坐月子鸡炖什么补品好

　　从古至今，女性在怀孕之后都是需要坐月子的。产妇在坐月子的过程中，鸡汤是必不可少的饮食，因为鸡汤有助于产妇身体的恢复。但是坐月子的时间是非常长的，不可能每天都吃一样的鸡汤，那么坐月子鸡炖什么补品好?一起来看看。

坐月子鸡炖什么补品好

　　现生病的情况。除此以外，产后喝鸡汤还有助于下奶，调节肠道疾病，对于贫血，子宫虚寒，身体瘦弱的女性，都具有很好的调理功效。

　　在炖鸡汤的过程中，可以加入生活中常见的一些食材，都具有很好的增鲜和增加营养的作用，比如，红枣，山药，花生，莲藕，豆芽，冬瓜等等，都含有非常丰富的维生素。食用以后可以改善女性枯黄，苍白的面色。

　　为了及时对产后女性的气血进行滋补，可以采用一些中药材来炖鸡，这样的鸡汤含有丰富的营养成分，不仅可以满足身体的营养所需，还可以达到中药调理身体的效果。

　　比如，黄芪当归炖鸡汤，乌鸡白凤汤，黄芪枸杞炖鸡汤等。这些加入中药材的鸡汤具有益肺止汗，补气健脾的功效，对于产后缺少乳汁，身体较虚弱，体疲多汗的女性具有很好的滋补作用。中药类的炖鸡汤，适合女性在产后5到7天使用。

　　最后提醒广大女性朋友，坐月子是我国从古至今延续下来的传统，一直传到今天并不是没有道理的，所以年轻的女性朋友也应遵守“坐月子”的传统，多多了解一些关于坐月子期间的禁忌事项，这样才能更好的避免月子病的出现。

坐月子可以吃什么

　　坐月子可以吃一些较为清淡的食物，如果也在哺乳期则还应多进食汤水类物质。比如尽可能多摄入高蛋白、高钙类物质，以及富含维生素的水果蔬菜，促进伤口的愈合，避免辛辣、刺激性物质的摄入，以免影响伤口。

　　此外还应食用一些较易消化的食物，以免发生便秘，不利于伤口恢复。在月子期间还应注意保持外阴的局部卫生，避免感染。女性分娩后有6周左右的恶露排出期，此时是子宫恢复期，禁止同房，以免发生宫内感染或是损伤子宫。此外还应注意定期复查，查看恢复情况，如果有阴道异常出血的情况应及时就诊。

　　番茄中所含的番茄红素具有很强的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危险性，防癌抗癌的药理作用。西红柿的营养丰富，吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂。