7个月婴儿睡眠不好多吃些什么

　　众所周知，每个小宝宝的生长发育都是不一样的，有些宝宝很喜欢睡觉，有些宝宝却经常睡不着，那么，7个月婴儿睡眠不好的原因是什么呢?7个月婴儿睡眠不好怎么调理呢?7个月婴儿睡眠不好多吃些什么比较好呢?接下来就让小编带大家一起去了解一下吧。

7个月婴儿睡眠不好多吃些什么

　　这么大孩子白天睡眠短主要是与睡眠周期有关，是正常的，不是病态，这需要家长帮助孩子养成良好睡眠习惯，同时也要帮助孩子接觉，具体方法各家不同，要家长自行寻找孩子可接受的方式来帮助孩子接觉。吃核桃有助于改善宝宝的睡眠，因为核桃有利于宝宝的大脑发育呢，还有补钙也可以改善宝宝的睡眠，所以要及时补钙。

　　如果宝宝已经养成不良睡眠习惯。纠正方法：减少白天睡眠时间，推迟入睡时间。睡前吃饱。半夜醒来不能喂奶，会哭闹，让哭1～2分钟，给予安慰。如果再哭，再等1～2分钟安慰，以后等更长时间，再安慰坚决不给奶。次日夜间再延长等待的时间，哭2～3分钟后给以安慰。反复进行，少则2～3天多则7天，一定能纠正。

　　如果一夜都不踏实，可能有缺钙的情况，要健康检查看全身 骨骼发育 情况，还要做相应的化验，如果确属缺钙，要服钙剂和补充鱼肝油。如果是偶尔夜惊，可能是做梦，注意睡前不要让孩子过于兴奋，还可以睡前做全身按摩。 婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。

3个月宝宝睡眠不好怎么办

　　夜间睡眠不好爱哭闹的宝宝常常有以下原因一宝宝缺钙，没补充鱼肝油和钙;二有皮肤湿疹不舒服;三饥饿，没有吃饱;四受凉或穿的太多盖被子太厚;五穿的衣服或被子不够宽松让宝宝感到不舒服了;六白天抱着睡太多养成的不良习惯，夜里也想抱着睡;七吃奶习惯不好，吃零碎奶，每次都吃个半饱，或者含着乳头睡;八夜里拉粑粑了或尿了不舒服，需要更换尿布;九生病了，或者发烧咳嗽这些不舒服。

　　保持适当的温度，对于宝宝是否能安稳入眠十分重要。当宝宝穿上衣服睡觉后，妈妈要留意一下宝宝的体温，只要身体不感觉太热或太冷便可。妈妈可以用手抚摸一下宝宝的身体，如果宝宝没有出汗，身体温暖而不冷就是代表温度适合。

　　爸妈不妨在白天的时候给宝宝播放一下轻快悦耳的音乐，或者播一些广播等声音。同时，妈妈也可以用白天时间多跟宝宝说说话，又或者多陪宝宝玩耍。这样除了可以消耗宝宝的精力，到晚间时睡得特别香甜外，同样也可以让宝宝感受白天。

　　宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

　　出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。