坐月子鸡肉怎么吃

　　产妇在坐月子的时候的月子餐一般都是要少油少盐的，但是很多人都会觉得没什么胃口，那么，月子餐少油少盐怎么做会好吃呢?产后坐月子有什么饮食上的禁忌吗?产后坐月子鸡肉怎么吃会比较好吃呢?接下来就让小编带大家一起去了解一下吧。

坐月子鸡肉怎么吃

　　在坐月子期间多吃一些鸡肉是对身体有很好的帮助的，鸡肉富含大量的蛋白质能够帮助产后恢复，但是在做鸡肉的时候也要用合适的烹饪方法，比如说清炖鸡就会产妇有很好的帮助。建议在产后恢复的时候可以多吃一些鸡肉和一些新鲜的鱼肉来补充身体里所需要的蛋白质。注意在这个期间一定不要吃辣椒和大蒜这种比较辣的食物，这种食物会对产后恢复，造成非常不好的影响，也不可以吃太多的甜食。

　　其实，坐月子吃的鸡肉做法很简单，准备好黄芪、母鸡、枸杞和红枣以及适量的生姜等等材料，将黄芪、枸杞和姜片放入到一个过滤的袋子里面，母鸡清洗干净焯水以后切成块状，跟红枣一起放入到砂锅里面，加入清水用小火炖一个小时以后放入盐和米酒等等在里面就可以吃了。

　　这道黄芪炖鸡汤的口感是非常好的，而且，它也能够帮助改善产后乳汁比较少问题，在解决产后出现的虚汗问题方面效果也是很突出的，所以，要是在生完孩子以后有身体比较虚弱、面色不好或者是乳汁不好亦或者有出虚汗情况都可以使用它来满足需求，但是，在服用的时候一定要注意时间，原则上来讲，吃它必须要在生完孩子一个星期以后再吃，不然就可能会因为服用的时间过早反而达不到滋补的效果。

坐月子能吃鱼腥草吗

　　月子里能吃鱼腥草是可以的，从鱼腥草的功效来看，有一定的消炎作用，所以月子里可以适当地吃一点鱼腥草。其实鱼腥草的功效很多，不仅仅有消炎的作用，还有抗病毒，利尿，防辐射等多重功效和作用，月子里适当吃一点鱼腥草是可以的。

　　考虑到鱼腥草是一种寒凉的植物，月子里吃的时候要注意：一，不要多吃，也不建议连续几天都吃，只能少量服用。二、鱼腥草毕竟是药材，月子里的女性身体正处于恢复的时期，吃的时候最好是先咨询医生，才可以做出决定。三，建议月子里吃鱼腥草最好是用炒或者烧汤的方式进行。

　　总体来说鱼腥草还属于一种药物，在吃的时候要把握好自己的用量，如果在不知道的状况下，还需要向医生来询问，在上火的时候，除了喝鱼腥草熬制的汤汁之外，要多喝温开水，千万不可以喝浓茶，或者咖啡，鱼腥草的功效也是非常的多，可以治疗妇科疾病，还有肠胃炎。