三个多月婴儿睡眠不足的危害

　　由于第一次做爸爸妈妈没有经验，新手妈妈和爸爸在带宝宝时会遇到很多棘手的问题。如在宝宝成长阶段会出现厌奶期，导致宝宝吃奶很少。在三个月期间，宝宝可能会因为外界因素导致睡眠不足。那么，三个多月婴儿睡眠不足的危害有哪些?

三个多月婴儿睡眠不足的危害

　　睡不好，长不高

　　虽然说宝宝的身高70%是遗传父母，但也有30%是靠后天发育，遗传我们改变不了，想让宝宝长的高就要靠后天这30%了，这30%除了与营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多， 睡眠不足让体内生长激素分泌不足，导致宝宝的身体发育不良，严重阻碍了正常的生长发育，很容易让该长高的宝宝不长高。个子不高是影响一辈子的事情，千万不能马虎大意。21：00-1:00,5：00-7:00是生长激素分泌最多的时刻，所以建议宝宝晚上9点前睡觉。

　　睡不好，免疫力低

　　以前总是普遍认为睡眠时人类减少身体能量的消耗，但其实许多对睡眠科学的研究发现，人类在睡眠的状态中，也需要耗损相当多的能量，而在睡眠的状态中，呼吸减缓、血流下降且肌肉放松，的确消耗的能量较少，故此时期正是蛋白质合成与修复的阶段，可以达到恢复体力的效果。因此睡眠多寡直接与免疫抵抗力有关，睡眠减少将会使免疫细胞的功能降低由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。

　　睡不好，性格暴躁

　　从心理学角度来看,睡眠处在“生命金字塔”的最底端,这种最低层次的需要如果长期得不到满足,会引发精神上的烦躁、焦虑不安、情绪不稳等问题。甚至情绪会变得反复无常,破坏人际关系,有些儿童甚至会因情绪不稳而容易冲动,产生攻击性。

　　有关孩子睡眠时间数据

　　4-12个月婴儿：睡眠12-16 h(包括小睡)

　　1-3岁儿童：11-14 h(包括小睡)

　　3-5岁儿童：10-13 h(包括小睡)

　　6-12岁儿童：9-12 h(包括小睡)

婴儿长期睡眠不足怎么办

　　婴儿长期睡眠不足出现的频率还是比较低的，只要婴儿的身体健康，没有什么异常存在，一般来说，婴儿的睡眠会比较好。婴儿长期睡眠不足确实是会对婴儿的健康，还有发育等情况造成一定的影响，遇到这种情况，一定要积极地进行矫正和引导。

　　首先，如果新生儿发生睡眠不足的情况，那么家长要注意观察，看是什么原因导致的新生儿睡眠不足。如果是因为环境因素造成的，比如新生儿睡觉的室内过于吵闹，有声音，总是打扰到新生儿，让新生儿不能睡好觉，那么这个时候家长要注意调节室内环境，给媳妇儿一个相对安静的睡眠空间，就能慢慢让新生儿补充睡眠。

　　其次，如果新生儿发生睡眠不足的情况，是因为身体有疾病造成的，那么就需要家长及时带新生儿去治疗，当疾病治疗好之后，新生儿的睡眠情况才能有所提高。家长在平时也要注意，如果新生儿不爱睡觉，也不能总是抱着新生儿进行摇晃，新生儿可能产生依赖性。而且摇晃新生儿，对于新生儿的大脑发育也没有好处，还是让新生儿能够习惯自然入睡比较好。

　　另外，如果新生儿睡眠不足，那么对于身体健康的影响是很大的，因为新生儿一般都是在睡觉期间长身体，如果睡觉的周期被打断，那么可能会影响到生长发育，甚至容易造成疾病等情况，家长一定要引起重视。