准备怀孕可以吃叶酸吗

　　每个结了婚的妇女都想生一个健康的漂亮的宝宝，每天吃一片叶酸，可以有效的预防胎儿神经管畸形，可以减少准妈妈患先兆子痫的风险，降低妊娠高脂血症发生的危险，那么准备怀孕可以吃叶酸吗?

准备怀孕可以吃叶酸吗?

　　说到叶酸很多的准妈妈都是知道的吧，没错，在怀孕之后去医院，医生都会开叶酸给准妈妈们服用的，叶酸的作用主要就是防止胎儿畸形，关键还可以帮助预防早产，所以叶酸对于怀孕早期的女性来说是很重要的，

　　1.通常医生都会建议女性从备孕前3个月开始就服用叶酸了，因为在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平。

　　2.在女性怀孕的前3个月要补充叶酸，这个时候也是服用叶酸的关键时刻，这个时候吃叶酸效果最好，这样是可以帮助预防胎儿畸形的。

　　3.如果具体到叶酸每天什么时候吃最好，医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。

　　叶酸的作用是很明显的，在怀孕的前三个月是胎儿发育的关键时刻，这个时候是最容易出现胎儿畸形的情况，所以此时必须是要服用叶酸的，通过食物摄取的叶酸太少了，没有服用叶酸片的效果好，等到三个月之后就可以停止叶酸的服用了。

不准备怀孕可以吃叶酸吗?

　　叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。

　　这种营养素一开始是从菠菜叶中被发现的，所以才会被叫做“叶酸”。对于备孕女性和孕妇而言，这是一种极为重要的营养元素，及时而充足的补充，能有效地提高受精卵和胎儿的质量。

　　你已经把孕育爱的结晶列入日程?恭喜你!这意味着你要开始补充叶酸了。一般来说，孕前3个月就要每日补充叶酸400微克。

　　除了服用叶酸片外之外，你还可以进食一些含有叶酸的食物，持续至整个孕期。那么，你是不是疑惑，什么食物含叶酸呢?什么食物含叶酸最多呢?别着急，让我们一一为你解答。

　　温馨提示：吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，早晨或上午营养吸收最好的哟! 叶酸除了可以预防胎儿畸形，还帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。怀孕前3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。

　　因此，孕前三个月和怀孕后三个月。即以精子与卵子结合的时候为轴，前后三个月，共计6个月。

　　强调怀孕前就要开始服用，目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。