虽然男同胞没有办法怀孕,但是不代表怀孕就是孕妈妈一个人的事情了,在怀孕之前,男方也是需要做很多准备工作的,为了不对宝宝产生影响,在这段时间里,也需要注意一些事情。那么,准备怀孕前男方注意事项有哪些?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!
1、怀孕前后服用叶酸。叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 怀孕前一个月到怀孕后三个月期间,每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
2、孕前饮食调理。
孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
备孕期间并非不可以喝咖啡,而是要少喝为好。而且最好不要选择咖啡因较多的黑咖啡。
咖啡中含有咖啡因,会影响女性体内激素的平衡,继而影响受精卵在子宫内的着床。一方面,太多咖啡因会使雌性激素减少。另一方面,会使男性的精子和女性的卵子质量都下降,不利于怀孕。而且,如果怀孕了的话,喝太多咖啡会,不利于胎儿的健康发育,可能会导致畸形。另外,咖啡因有兴奋剂的作用,摄入过量的话,可能会导致女性神经过敏,产生焦虑,出汗,头晕,失眠,等一系列的副作用,这些副作用的出现,将会在精神上,甚至身体上大大影响女性的备孕状态。
在备孕期间,不仅不能多喝咖啡,连茶也要控制,因为它们都含有咖啡因。男女双方在生活起居和饮食上,都要有所注意。男性最好戒烟戒酒,注意不要让女方吸入过多二手烟。女性注意的就更多了,不仅要戒烟酒,而且不要吃生冷的食物,比如冰淇淋,雪糕,一些水果也不能吃。
如果没有流产的征象可以同房,注意卫生,动作幅度不要过大,频率不要过高。注意动作轻柔,否则危害胎儿及孕妇安全
副主任医师 陕西省第四人民医院
您好,怀二胎前最重要是夫妻双方做好孕前检查,确保身体状况适合生二胎,二胎和一胎相隔的时间不能太短,最好是2至5年,尤其是第一胎剖腹产,因为剖腹产后子宫切口在短期内愈合不“牢固”,过早的怀孕,随着胎儿的发育使子宫不断增大,子宫壁变薄,还没长“牢固”的切口就容易重新裂开。因此,第二次怀孕最好是在手术两年以后较为安全。至少在剖腹产两年后再考虑怀孕,确保子宫以及刀口恢复良好。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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