怀孕都需要准备什么

　　女性在怀孕时都会感到很兴奋，也很积极的提前准备一些东西，不想后期出现差错。怀孕需要准备的东西也是很多的。那么，怀孕都需要准备什么呢?还有怀孕初期不能吃什么?下面小编带着大家一起来了解孕期的相关知识吧。

怀孕都需要准备什么

　　我们都知道，胎宝宝一旦足月，随时都有可能出生，所以，在这个“忙碌”的阶段，准妈妈们可要提前准备好待产物品，避免临产时手忙脚乱哦。

　　孕3个月以后(12周)就可以做孕妇体操。孕妇操：适合怀孕3、4、5个月的妈妈练习。主要告诉您孕期选择一些孕妇操来锻炼可以有益身心健康，孕妇在运动前准备工作即热身活动一定要做足，每天坚持练习，运动要温柔，以不感到疲劳为宜。一直做到足月。

　　一般准妈妈们在准备待产物品时，都会向有生产经验的妈妈或者根据孕产书籍指示来准备。而待产物品无非分为两大类，就是产妇和宝宝的物品。产妇的物品，是要准备生产时所需要的产妇垫巾、湿巾、手环、产妇卫生巾、防溢乳垫等。关于生产时为出生的宝宝所准备的物品。准妈妈应该从待产医院的实际情况出发，因为有些医院会为宝宝们准备在院的衣服和奶粉，那妈妈们只要带上宝宝出院时穿的衣服、NB码纸尿裤、抱被、奶瓶这些物品即可。

　　相信每个备孕女性都会知道，补充叶酸不仅是在怀孕前还是在怀孕后都是非常重要的。如果备孕女性体内的叶酸不足的话，那么就会导致胎宝宝出现缺陷的概率升高。所以备孕女性们为了自己可以拥有一个健康的宝宝，那么就要从备孕前的三个月相对应的补充叶酸。女性在备孕期间所必须要摄入的营养元素之一，尤其是维生素E。很多女性朋友都认为维生素E的主要功效是，养颜美容。但其实它还有另外一种作用，就是可以促进女性的卵泡的成熟，增加孕酮的作用，对备孕女性来说是最好不过的了。碘是一种微量的元素，经常会被我们给忽略掉。但是很多备孕女性不知道，其实孕期适当的补充一些碘，对胎宝宝来说是非常有帮助。元素，对我们的人体大脑发育起着无可替代的作用，尤其对胎宝宝来说。，此外，如果孕期缺乏锌元素的话，那么就会导致怀孕女性的食欲下降，消化和吸收功能都会有所影响，免疫力也会随之减退，从而使得胎儿的生长发育变的缓慢，所以女性孕期孕期补充锌元素是非常有必要的。

怀孕初期不能吃什么

　　1、不能吃的水果

　　荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。

　　2、不能喝的饮料

　　浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮

　　3、菠菜

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

　　4、山楂

　　孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

　　5、罐头食品

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

　　6、含过多激素的猪肝

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。