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准备怀孕不能吃什么水果

  其实,孕妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对孕妇的身体健康,很有帮助作用,那么准备怀孕不能吃什么水果呢?

准备怀孕不能吃什么水果?

  1、荔枝 荔枝是不适合吃太多的,因为荔枝是温性的食物,如果,吃太多了话就会上火,而且荔枝内的糖分非常的丰富,适量的吃一点荔枝,是有一定的好处的,但是吃的比较多,可能会导致体内的血糖不稳定甚至引发危险。

  2、山楂 在夏季天气比较热,很多人的胃口不是太好,这时候吃一点山楂能够让你的食欲大增,但是,在备孕的时候最好不要吃山楂,因为山楂对子宫是有一定的影响的。如果吃的多的话会降低受孕的几率,如果孕期吃太多山楂的话,还有可能导致流产。

  3、桃 桃子是一种非常好吃的水果,桃子对女性也有很好的保养作用,它能补益气血,养阴生津。所以,女性朋友吃一点桃子还是非常好的,但是想要宝宝的话,最好少吃一点桃子,适当的吃一点还是很有好处的。但是,吃的比较多了的话,很可能会引起流产,甚至是更危险的情况。

  在怀孕期间,孕妇的营养一定要多样化,要全面。所以对于水果,孕妈妈也应该经常选择不同品种、更换食用,没有特殊的禁忌。但是水果要注意选择新鲜、当季的食用。腐败的水果,或者是没有清洗干净的水果,是不可以食用的。另外,中国营养学会推荐,孕期根据孕妈妈个人的能量需求不同,每天水果的摄入量200-400克不等。糖分含量高的水果,比如榴莲、荔枝等,不宜食用太多,因为容易造成能量过剩,导致肥胖和巨大胎等问题。

  在孕期尤其是孕早期不能吃以下的几种水果:1、桂圆,容易引起胎动频繁,从而导致流产。2、山楂,具有活血化瘀的功效,食用过多会容易引发流产的危险。3、甘蔗,含有大量的蔗糖,食用后容易引起血糖上升。4、木瓜,食用过多容易产生腹痛腹泻,还会引起子宫收缩,导致流产。另外,孕期可以吃些苹果、葡萄、猕猴桃、橙子等新鲜的水果,吃些坚果类等有利于胎儿大脑的发育。

孕妇吃啥水果对胎儿好?

  不同的水果中所含的营养素并不完全相同,但没有任何一种水果能够包揽各项营养素。怀孕期间孕妇吃水果应当以多样化为原则,对于胎儿发育有益的水果主要包括:1、葡萄:还有比较丰富的维生素C、维生素A、花青素、钙、铁等营养物质,就能够促进宝宝体格发育,也有利于宝宝视力发育。2、榴莲:含有丰富的碳水化合物,蛋白质,脂肪等功能营养素,丰富的维生素和矿物质类营养素,对于促进宝宝健康发育非常有益。3、橘子:维生素C的含量比较高,同时也含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、钙、铁、磷等矿物质类营养素。

  1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。 这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

  2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠 孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。 樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。 奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。 苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。 海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

来源:pcbaby2020-05-18 11:04:10
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