怀孕20周宫高平脐是什么意思

　　有很多女性都不知道有些专业用语是什么意思，比如说宫高平脐，这个意思就是子宫的高度和肚脐在一个水平线上，一般是在怀孕20周以后的正常宫高，那么怀孕20周宫高平脐是什么意思?

怀孕20周宫高平脐是什么意思？

　　孕妇在产检的过程中，特别是后期，医生都会记录孕妇的宫高，一般都会告诉孕妇，你的宫高到哪里了，量宫高的时候，医生一般都会拿宫高跟肚脐比较一下，看看位置，所以宫高很重要，孕妇也要了解一下这个概念，那么宫高平脐是什么意思?我们一起来看看。

　　宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一。孕妇的宫高、腹围与胎儿的大小关系非常密切。宫高平脐是可以在肚脐摸到宫底了，还要看宝宝的月份，看是不是发育缓慢还是快。孕早期、孕中期时，每月的增长都有一定的标准，通常每周宫高生长1cm。到后期，通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。所以，每次做产前检查时，都要测量宫高及腹围，以估计胎儿的宫内发育情况。同时，还可根据宫高妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况，判断是否发育迟缓或是巨大儿，使其有可能通过及时治疗得到纠正。

　　量宫高有什么用?

　　量宫高主要是为了评估胎儿发育和预估预产期。医生定期检查孕妇的宫高及腹围的目的是通过孕妇的个体数据来大体了解胎儿的宫内发育情况。需要注意的是，如果连续两周宫高没有变化，孕妈必须立即去医院就诊。测量宫高也能大致预估预产期。

　　测量宫高可以预测胎儿的发育及预产期，一般根据宫高的大小，若跟正常宫高相比，宫高比较低，说明胎儿可能比较小，孕妇就要多吃点，注意补充营养了。别看宫高只是这么一组数据，其实还是很大重要，希望每个妈妈都要重视。

怀孕20周需要注意什么？

　　怀孕20周属于怀孕中期，这个时候，孕妈妈的肚子已经相对而言比较大了。本周的宝宝已经比怀孕初期的时候更稳定了一些，四肢也初步发育完成了。但是，孕妈妈仍然不能掉以轻心。那么，怀孕20周需要注意什么

　　怀孕20周时胎儿发育比较平稳，皮肤开始增厚，发育成为四层。胎儿身长约16-25cm，体重约250-300克， 胎儿的头上长出了头发。牙齿正在发育。四肢已发育良好。免疫抗体通过母亲的血液转送给胎儿，在出生后的最初一段时间内，它帮助婴儿抵抗疾病。

　　1、孕期运动

　　现在你应适当地增加运动，增加你的心肺功能，适应血液循环和呼吸系统不断增加的负荷。轻度的柔软体操能增强肌肉的收缩力，改善腰背痛等症状。在户外参加体育锻炼时，能够呼吸新鲜空气，经受阳光中的紫外线照射。从而把皮肤里的脱氢胆固醇转变为成维生素D，以促进身体对钙、磷的吸收。这样，既有利于胎儿的骨骼与牙齿的发育，又可以预防你患骨软化病。

　　2、孕期性生活

　　大多时候，你会对性生活缺乏兴趣。主要是因为：一方面是你的注意力转移在胎儿身上，另一方面就是孕期体内分泌的孕激素大量增多，使你对异性的兴致降低。丈夫需要多体谅妻子的心理和生理特点，孕早期和孕后期的性生活会引起孩子流产或早产，孕中期也不适合太频的性生活，因为性生活的压迫，会加重妻子腹部的压力，使胎儿受压，而且还会使妻子呼吸急促，血流不均，造成胎儿暂时性氧气不足。

　　3、胎教

　　科学家采用先进电子仪器等先进的手段进行监测发现，胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对胎儿做游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。当胎儿踢肚子时，母轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。一般在1~2分钟后，胎儿会再踢，这时再拍几下，接着停下来。