月子餐鱼汤做多了产妇下顿还能喝吗

　　月子餐是产妇坐月子为产妇量身定做的食品，对于月子餐的吃法和用处也是有很多讲究的，月子做不好可是会落下月子病的，不过有些妈妈会问月子餐鱼汤做多了产妇下顿还能喝吗?坐月子第一天吃什么?今天我们一起来看看哦!

月子餐鱼汤做多了产妇下顿还能喝吗?

　　一般来说是不建议的，因为过餐的月子餐营养价值会有一定的流失。所谓的月子餐就是膳食均衡，营养丰富，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含优质蛋白的食物，适当补钙，平时多吃鱼虾和鸡肉牛肉，多喝营养汤，比如鲫鱼汤，甲鱼汤，一是保持优质的乳汁供给，而是促进母体恢复，多喝骨头汤，增加钙质摄入。适当脂肪油脂，防止体脂过多。本身鱼就有丰富营养，对人体健康有好处，在月子期间也是可以合理选择，因为现在结婚年龄过早，当妈妈的女性也就二十岁左右，对于制作鱼汤还不了解，所以再科普一下做法，月子餐鱼汤可以选择以鲫鱼炖汤，辅料是豆腐和蘑菇，这样的汤品可以提供给孕妇全面的优质蛋白质，在催奶的同时还能美容养颜。 清理鲫鱼。鲫鱼处理不好，腥味比较重，先用钢丝球刷鲫鱼腹部的黑膜，然后把鱼线和鱼头的下颌骨剔除，这些都是腥味的来源。煮汤。鱼汤煮出奶白的关键在于盐一定要在出锅前放，不要和鱼一起放。热锅起油，然后把鲫鱼放进去煎成金黄色。煎好之后加入清水开大火把水煮开，煮开之后三分钟改小火慢慢熬制

坐月子第一天吃什么?

　　黄芪羊肉汤是月子餐第一天不错的选择。羊肉是比较有营养的，而且黄芪能够起到补气的作用，采用黄芪做羊肉汤是很不错的选择。选择羊肉洗净切成小块，然后放入锅中煮一下，捞出来备用。红枣洗干净，放在碗里备用。把羊肉，黄芪，姜片，红糖，大枣一同放入锅内，加入清水，大火煮沸，然后再慢慢的采用小火，将羊肉煮烂为止，出锅前稍微加入点盐调味就能够服用。黄芪羊肉对于女性体力恢复是很有效果的，而且还能补血补气，所以说是很有利于产后恢复的同时，还能够消除产妇的疲劳，能够起到安神定气的效果。而且对于女性产后恶露不尽也一定能够起到很好的作用。月子餐一定要合理，而且应该多吃一些通乳的食物，而且还要多吃一些让自己身体尽快恢复的食物，自己的身体也能够慢慢的恢复元气，还能够更好的喂养宝宝。