回奶喝市面上的回奶汤好吗

　　现在有很多妈妈都会选择母乳喂养的，毕竟母乳的营养价值更高，但是到后期宝宝断奶之后就要停止喂养了，这个时候很多妈妈依然能感觉到奶涨的，所以最好使用回奶汤来帮助回奶，那么回奶喝市面上的回奶汤好吗?

回奶喝市面上的回奶汤好吗

　　现在市面上回奶汤牌子也有很多，前十名分别是老金磨方、东南医药、中医世家大药房、朱小二、立爱、同仁堂、优卓、绿润堂、纽斯特、福临门/Fortune 。如果没时间料理不妨参考这几个牌子。

　　女性喝了回奶汤后一星期左右就可以开始排奶，而且在这段时间里要注意自己的饮食，除了不能吃辛辣刺激食物外，也不能吃催奶的食物，否则会破坏回奶汤的回奶效果。而且，女性也不可以让宝宝喝母乳，否则会刺激乳房分泌乳汁，影响回奶效果，无法达成目的。

　　而且，因为不让宝宝喝母乳，女性要提前准备好奶粉，保证奶粉中营养充足，让宝宝适应奶粉，降低宝宝对母乳的渴望。另外，在喝完回奶汤后的一周内，可能会出现乳房胀痛的情况，女性可以用热毛巾湿敷，来缓解疼痛。

　　如果发现乳房胀痛厉害，那么要去医院检查治疗。另外，如果一周后发现回奶汤没有回奶效果，那可以采取药物治疗来达到回奶目的。不过药物治疗需要在医生指导下进行，否则容易打乱身体激素平衡，不利于身体健康。

回奶汤怎么做

　　回奶汤一：丝瓜鲫鱼汤

　　做法：活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加净水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

　　回奶汤二：清炖乌骨鸡

　　做法：乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。

　　回奶汤三：蜜果猪蹄汤

　　做法：无花果60～120克，猪蹄 清炖乌骨鸡。

　　500克，精盐少许。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。

　　回奶汤四：马蹄野葛菜煲生鱼

　　做法：马蹄10个、野葛菜400克、生鱼1～2条(约500克)、猪瘦肉100克、生姜3片。将马蹄洗净，去皮，切对半;野葛菜洗;猪瘦肉洗净，切块状;生鱼宰净，置铁镬中慢火煎至微黄，溅入净水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个小时，调入适量食盐便可。