准备怀孕前注意事项

　　怀孕是一件很重要的事情，对于女性和男性来说都是很多重要。为了可以更好的生出健康的宝宝，夫妻在备孕的时候是需要准备很多的，不管是生活上的还是饮食上的，这些都是需要提前的准备的，那么准备怀孕前注意事项?

准备怀孕前注意事项

　　怀孕前应注意以下几点：第一，男女双方要对自己的身体做全面的检查，如孕前检查、血常规、尿常规、肝肾功能检查等;第二，去医院检查是否有遗传性疾病或传染性疾病、恶性肿瘤等;第三，因为现代人，都喜欢养宠物，因此要去医院做弓形虫的检查，以免因为病毒或弓形虫的原因，导致流产。因此，有怀孕打算的夫妻，应在医院做全面的身体检查，确保身体条件符合生育时，再进行怀孕，以免出现其他问题。首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使精强卵壮，为受孕和优生创造必要条件。

　　其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。

　　第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。

　　第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。

准备怀孕前三个月禁忌

　　准备怀孕前三个月注意事项有注意饮食、提高性生活质量、学习相关知识。

　　1、注意饮食。夫妻间备孕前三个月一定要注意饮食多样化，养精蓄锐;加强营养，每日补充充足叶酸;不要熬夜;根据自己喜好适当锻炼。

　　2、提高性生活质量。女性在排卵期前一定要减少性交次数，这样行为不仅可以让双方有个好心情，同时可以保证精子质量以及数量。

　　3、学习相关知识。孕期间的夫妻一定要有意识学习相关性知识，胎教知识，孕育知识，这样才可以让整个孕期更加稳定与安全，对自身和胎儿有很多好处。1、如果属于职业妇女，

　　怀孕之后也不打算放弃自己的工作，那么就需要注重看看自己工作的环境，比如汞、苯等有害的化学物质尽量不要去接触，如果工作环境存在着严重污染或是噪音问题，都需要注意规避。

　　2、晨吐是很正常。

　　在怀孕前三个月的时候会出现晨吐、呕吐等症状，面对这些症状人们要能够用合理的心态去面对，不要因为呕吐过就不吃东西，也不要给胎儿带来相应的健康影响。3、性生活要能够特别的小心。

　　在怀孕前三个月的时候过性生活，必须要能够好好留意下，因此时胚胎处于刚发育的状态，在性生活的时候过于激烈，肯定是会导致自己有流产的可能。

　　4、不宜过于劳累。

　　知道了自己怀孕之后记得别太辛苦，很多需要劳力的活能不干就别干，弯腰、深蹲等也要记得将动作放缓才行。