月子帽晚上要带吗

　　晚上的时候其实可以不用带月子帽的，月子帽一般是怕受风着凉，所以在白天的时候佩戴比较好，如果晚上觉得难受的话，其实可以不用继续佩戴。同时屋里一般都会开空调，在夏天的时候温度不要太低，避免受风着凉。那么，月子帽晚上要带吗?

月子帽晚上要带吗

　　月子期间最忌讳吹风受寒，所以妈妈们的月子产品中一定少不了保暖装备，月子帽就是其中之一。保护好头部不受寒，对于产后恢复，预防落下月子病都非常重要。

　　在室内时，产妇可以根据实际情况选择戴不戴月子帽。一般产妇在坐月子时需要保持室内通风，但如果室内对流大，或者产妇位置对着空调的出风口，就需要戴上月子帽了。月子期间，晚上睡觉当然不用戴帽子了。房间有风或温度较低和外出时才需要戴帽子,夏天平时可以不戴。一般说来半个月后就不用戴帽子了,体质差点的就等出月子再不戴帽子。

　　很多女性产后都会使用头巾包头或者带月子帽，主要的目的就是防止以后得头痛病。因为产后身体虚弱很容易受到各种病患的侵略，而头是人体最重要的部分，所以戴月子帽可以起到很好的保护作用。一般情况下坐月子的时间是一个月左右，佩戴月子帽的时间也在一个月左右就可以了。

　　其实，头巾也算是月子帽的一种。产后一周内，如果不戴帽子的话，最好就要包头巾，如果天气热的话，一周或5天过后就可以不带了，但不能吹风和吹空调，如果冷的话，要带半个月以上，可以用空调调点温度到20-22度左右。

　　一般来说，月子帽以将头部全部包裹为宜，多采用套头帽的形式，但现在也有很多时尚的妈妈，选择半包式的月子帽，这样能够适应气温的不同变化，用起来也比较方便。尤其是在晚上睡觉休息的时候，也可以不用戴着月子帽睡觉。但如果是在秋冬季节，屋子里的气温相对来说也比较低，这个时候就需要每天都佩戴月子帽。

月子注意事项

　　其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。

　　不要吃辛辣刺激生冷的食物。女性坐月子期间，生殖系统以及全身的血液要发生变化，一般需要大概六周的时间，身体才会恢复到完全没有怀孕的状态。建议您在坐月子期间多吃富含蛋白质的食物，少吃油炸油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免吃辛辣生冷的食物，避免诱发痔疮现象出现。

　　产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。

　　可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。