怀孕八个月有点宫高怎么办

　　一般来说怀孕的每一个月都相对应着一定的宫高，它是有一定的范围的，但是很多朋友在检查的时候会发现自己的宫高比标准要大上不少，那么你知道怀孕八个月有点宫高怎么办吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

怀孕八个月有点宫高怎么办

　　怀孕八个月宫高为：26--32厘米，但是也存在较大的个体差异。建议您怀孕期间注意加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意休息，避免劳累，适当运动。注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，做好孕期检查。怀孕8个多月和9个月这两个月宫高都是30厘米是正常的。首先本身到怀孕后期宫高就不会再怎么长了，所以即使两个月都没有变化也是正常的。其次只要胎儿的其它发育指标正常那就没有问题的，不用担心。只要后期做好产检就行了。另外就是建议平时最好要做些运动。

　　测量耻骨联合上缘中点到子宫底部最高点的距离，它反映子宫纵径长度，以厘米为单位；宫高和腹围可间接反映子宫大小。随着孕期的进展，子宫顺应胎儿的发育而增大，通过宫高和腹围的测量即可初步判断孕周，并间接了解胎儿生长发育状况，估计胎儿体重。每次产前检查时测量宫高和腹围，有助动态观察胎儿发育，及时发现胎儿宫内发育迟缓、巨大儿或羊水过多等妊娠异常，使其有可能通过及时治疗得到纠正。 孕32周末时宫底高度在脐与剑突之间，尺测子宫长度为29（25.3~32.0）cm，腹围为89（84 ~95 ）cm。

怀孕8个月的饮食

　　八个月的孕妇，在饮食上应采取少食多餐的饮食方式。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主，还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣食物以减轻便秘症状。孕晚期还容易水肿，所以准妈妈要低盐饮食，可适当吃一些利尿的食物。以下的几种营养元素必不可少哦。蛋白质。需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质。

　　脂肪。60克/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果，准妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右，根据体重增加情况进行调整。碳水化合物。400克/天，主要来源于谷类、薯类、根茎类食物。碳水化合物摄入不足会热能缺乏，摄入过多则会导致过重，孕妈要控制好。钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，所以应该尽量分开摄入。