长期带钢板护腰带好吗

　　护腰带的作用最主要就是保护腰部，通过限制腰部的一个活动来缓解腰痛，同时还可以减轻腰椎周围肌肉和韧带的负担，防止损伤继续的加重，为了患者机体恢复创造了良好条件，保护腰部的组织。那么，长期带钢板护腰带好吗?　　

长期带钢板护腰带好吗

　　在生活中，佩戴护腰带的时间不能一个观点，为了经济利益故意夸大护腰带作用，鼓励长期佩戴的做法是不对的，而是应该根据病情调节。具体要在医生指导下确定佩戴的时间，最长一般不超过3个月。如果长期使用会约束你的血液循环，过度使用还会使肌肉萎缩。腰部一旦没有力量，就会很容易引发各种损伤，这些损伤会在取下腰带后显现出来。现实生活中也有老年人长时间佩戴护腰带而造成肌肉萎缩。除了科学佩戴之外，还应该在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，并加强腰部的锻炼。锻炼腰部肌肉力量才是护腰的最好方法，腰部锻炼可以通过简单的长凳背伸、俯卧两头起、俯卧对侧肢体抬高等方式。 人们对于健康的观念总在不断的修正，正确认识和使用护腰带才能让大家既健康然后又有美感。

　　在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下;病情轻的患者，可以在外出时，特别是要在较长时间站立或保持一个姿势坐着时戴上腰围，睡眠及卧床休息时再取下。待症状逐渐消退后，应去掉腰围，开始逐渐恢复腰的正常活动，一般使用时间以4-6周为宜。　　

护腰带的作用

　　预防腰肌劳损1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意劳逸结合。6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。