怀孕准备注意事项

　　怀孕生子不仅是伴侣双方的大事，还是一个家庭的大事。只有做好充足的准备，才能很好的迎接接下来的挑战。为了保证妈妈生产顺利，和孩子的顺利降生我们要注意很多。那么，怀孕准备注意事项有哪些?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!

怀孕准备注意事项

　　一、怀孕前后的服用叶酸，叶酸是一种水溶性的b族维生素，在绿叶蔬菜，水果及动物肝脏中的储存丰富。

　　叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素，它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可以使眼、口唇、额、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克叶酸增补剂，可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生，

　　二、孕前的饮食调理。孕前三个月至半年，就开始注意饮食调理，每日摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元和适当的脂肪，这些营养物质是胎儿生长发育的物质基础。

　　准爸爸男性饮食与自身的生殖健康的密切的关系，应该多吃绿叶的蔬菜水果和粗粮，禁烟酒。对于孕前的营养供给方案，应该参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排，首先得保证热能的充足供给。其次是优质蛋白质的供给。

　　三、保证脂肪的供给。

　　四、充足的无机盐和微量元素。最后是适量的维生素能够有助于精子卵子以及受精卵的发育和成长。

孕前检查前的准备工作

　　1、 养成良好的生活习惯，在孕前三个月，要注意饮食多样化来加强营养，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件，尽量的做到不熬夜，进行必要的体育锻炼，以增强体质，保持良好的身体状态。

　　2、 夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的，和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

　　3、 排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并且能全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提。

　　另外怀孕之前也要注意重视孕前检查，孕前检查一般在孕前三个月开始做检查，包括夫妻双方都应该查一下，女方的孕前检查在月经干净后三到七天之内进行，注意检查前避免同房，一定要注意夫妻双方能够正确地对待，避免出现不必要的紧张和恐慌。