剖宫产术后坐月子注意事项

　　准妈妈在生产过后，身体非常虚弱，为了调养身体保护健康和避免以后留下各种后遗症，就需要通过“坐月子”来调养身体，而坐月子则是我们中国的传统文化。那么，剖宫产术后坐月子注意事项有哪些呢?如果您对这个问题感兴趣的话，就一起来看看吧!

剖宫产术后坐月子注意事项

　　1.尽早下床活动

　　生完孩子后产妇都应该尽早活动，在剖腹生下小温馨之后，医生再三嘱咐我，要尽快排气，防止肠粘连。尽早下床活动对产后排气是有所帮助的。剖腹产结束后，老王就陪着我在走道间轻走几步，一天做个三四次，也有利于早点恢复肠蠕动。如果伤口疼得实在无法起身，那也要在床上适当运动。多翻翻身，也有利于排气，防止内脏器官的粘连。

　　2.多做腹部按摩

　　剖腹产之后伤口疼得根本是不想动，可没办法，为了早点恢复还是要下床走动。住院的那几天，护士每天都会到房间来帮忙按摩腹部，说多按摩肚子能有利于子宫、阴道排出残余积血。回到家中，妈妈和老公也不忘帮我自上向下轻轻按摩。因为刚生完，所以力度不能太大，有时是在肚脐周围画圈按摩，有时是上下轻轻揉动，希望通过不断的按摩有助于产后收腹，加速子宫的收缩。

　　3.蔬菜水果不能忘

　　很多老一辈的人觉得产妇是不可以吃水果的，有人说会对牙不好，有人说容易虚寒，也有人说对脾胃不好。其实，月子期间有些水果是可以吃的，只是像橘子，柿子，西瓜等偏凉性的水果不能食用。月子里妈妈每天给我吃一个苹果，切成一小块一小块得放在开水里泡过之后再给我吃。建议产后妈妈们更应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一来预防便秘，二来能达到营养均衡。

剖腹产的瘦身方式

　　1、坚持进行适度的体育运动

　　适度的体育运动可以帮助身体消耗脂肪，有效地起到瘦身的效果。剖腹产的女性朋友身体有所恢复以后，可根据自己的实际情况，坚持做一些如跑步和游泳之类的体育运动来帮助瘦身。

　　2、适当的控制饮食

　　剖腹产以后的女性朋友，若是想要瘦身的话，饮食方面的内容也是尤其重要的。建议最好是吃的清淡易消化一些，少吃一些油腻性比较大的和热量比较高的东西。

　　3、适当的做一些瘦身操

　　瘦身操也能够有效地帮助剖腹产以后的女性朋友达到瘦身的目的，大家可以上网搜搜看，然后根据自己的身体情况坚持做一些瘦身操来帮助瘦身。

　　4、使用收腹带

　　剖腹产以后的女性朋友腹部大多都会出现赘肉，想要瘦身的话也可根据自己的情况适当的使用一些收腹带，坚持一段时间也是可以起到很不错的瘦身效果的。