怀孕早期准备些什么

　　怀孕早期往往也是胎儿最不稳定的时候了，并且这个时期孕妈妈本身也是会有着一些早孕的反应的，所以说不仅仅是孕妈妈本身，并且准爸爸以及其他家人也应当是要准备一些东西照顾孕妈妈的。那么，怀孕早期准备些什么？

怀孕早期准备些什么

　　如果是刚开始怀孕，其实东西可以慢慢准备。最主要的是营养均衡，补充叶酸，情绪平和。老一辈的说法是怀孕前3个月不太稳定，不要对外说。虽然很多人觉得这是迷信说法，但小编认为还是要有所注意，有所顾忌，可以对父母、爱人以及上司，这些小范围的人说，以便于对自己多加照顾。宝宝的物品可以等到稳定以后慢慢准备，精挑细选，最主要的是安全和舒适。

　　待产包，在预产期前一定要准备好，以便于临产时拿起来就奔往医院。待产包里面一般包含孕妈妈的衣物、卫生巾，宝宝的衣物、奶瓶、纸尿布等各种护理物品。当然最重要的是各种证件。

　　除以上要准备，要购买的东西外，千万千万不要忘了要办理的各种证件，比如准生证、建档、医保卡、防疫证等等。孕妈妈一定要注意放松心情哦，保持好心情，迎接宝宝的到来。

孕早期饮食

　　处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

　　孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

　　孕早期忌吃

　　孕早期，忌高脂肪、高糖饮食、不宜盲目补钙、过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，另外，忌滥服温热补品、谨防霉变食品中毒，忌饮酒饮茶，以免影响胎儿发育及出生后的智力。

　　1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火；2、寒性食物，容易导致滑胎。

　　肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼

　　蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿

　　水果：龙眼、木瓜、山楂

　　孕早期宜吃

　　孕妇早期的饮食原则应该以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主，对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。像苹果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常适合孕早期的饮食。

　　1、富含钙的食物，比如牛奶等；2、中性水果；3、维生素及矿物质；4、含铁量丰富的食物；5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。 ...