准备怀孕吃什么叶酸片好

　　大家都想要拥有一个属于自己的宝宝，所以在选择要小孩的时候都会特别的谨慎。而且在备孕的这段时间需要特别注意自己的营养补充，只有这样才能保证胎儿的健康发育。那么你知道准备怀孕吃什么叶酸片好吗？下面我们就带着这个疑问跟着小编一起来看看问题的正确答案吧。

准备怀孕吃什么叶酸片好

　　首先，了解一下叶酸的作用是什么，叶酸是一种水溶性b族维生素，具有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸，可引起巨细胞贫血及白细胞减少症，对孕妇尤为重要，孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍，孕早期是胎儿器官形成的阶段，也是胎盘形成的关键时期，细胞生长分裂十分旺盛，此时缺乏叶酸可导致胎儿畸形，如果孕早期缺乏叶酸，还可以引起早期的自然流产。到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸需求量也增大，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊高症等等。在怀孕期间吃哪种叶酸比较好，在临床上应用比较广泛的斯利安叶酸、斯利安叶酸是单一的叶酸成分，每片含有0.4毫克叶酸，斯利安叶酸是国家推广的预防胎儿神经管畸形的预防用药，在备孕阶段前三个月开始到孕后三个月补充，可以有效预防出生缺陷是OTC药品。

　　备孕期间吃叶酸是为了防止胎儿畸形，一般常规孕前三个月孕后三个月吃叶酸就可以，按正常剂量每日0.4毫克。正规厂家的国药准字的孕妇应用的叶酸就可以。也可以口服爱乐维，爱乐维复合维生素内含多种矿物质和微量元素。备孕期间，男女双方要保持身心健康，同时要均衡营养饮食，多吃一些新鲜蔬菜，水果，膳食纤维，蛋白质等。最好夫妻双方同时使用叶酸片，能够有效的预防胎儿脊柱裂，畸形的发生。同时要充足的做好备孕准备，避免吸烟，喝酒。尽量少接触污染的环境，以及在辐射的环境下久治。在饮食上也要做好调整，多吃优质蛋白食物提高自身的身体状况。在要宝宝前，最好做一下基本的妇科检查，达到优生优育的目的。

食用叶酸的注意事项有哪些

　　怀孕前三个月开始补叶酸。在怀孕的头三个月，胎儿的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，会导致神经管发育不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸。每日服用一小片。现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。

　　摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。叶酸不宜与维生素C同补。叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率会受影响。