怀孕是每个妈妈的人生大事,也是所有家庭里最为重要的一件事之一,生一个健健康康可爱的宝宝,很多的爸爸妈妈会提前开始好备孕,备孕也是至关重要的。除了妈妈,爸爸的准备也至关重要哦!那么准备怀孕男士注意事项有哪些呢?需要有哪些特别留意的吗?
1、治疗生殖系统疾病在男性生殖器官中,睾丸是创造精子的“工厂”,附睾是储存精子的“仓库”,输精管是“交通枢纽”,精索动、静脉是后勤供应的“运输线”,前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。如果在其中某一个环节出现问题,都会影响精子的产生和运输。例如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力,前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育,需进行早期治疗。
2、防热睾丸的温度应低于身体其他部位的温度,这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,温度过高可以杀死精子,或不利于精子生长,甚至会使精子活力下降过多而导致不育。据资料统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。因此要尽量避免导致睾丸温度升高的因素,如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤、洗桑拿、用过热的水洗澡等。
3、适当的性生活性生活频繁必然使精液稀少,精子的数量和质量也会相应减少和降低。性生活过少会使精子的新陈代谢降低,可致死精或精子老化过多。因此,一般2~3天一
4、避免接触有害物质 许多物理、化学、生物因此会使精子畸形或染色体异常,如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X线及其他放射性物质、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久,体内残留量一般在停止接触后6个月至1年才能基本消除,在此期间也不宜受孕。禁止烟酒,保证足够的睡眠,多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。建议,一般备孕三个月之内是不可以有刺激性因素的,但是必须保证愉快的心情,减少一切刺激性因素
1.慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐
2.夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流,能使爱情不断深化,使妻子有一种幸福感、安全感和归属
3.重视提高性生活的质量。排卵期前,应有计划地减少性交次数,以保证精子的数量和质量
4.避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响
5.学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识,了解如何才能怀孕
1.坚持锻炼以防感冒、咳嗽。准备怀孕的女性最好坚持锻炼身体,这样有利于预防感冒、咳嗽等疾病,以防怀孕时胎儿产生畸形。不过在锻炼身体是要循序渐进,只要做适量的运动,不用剧烈运动,不然会有激动、紧张的状态,会影响他们的生理平衡,如果有剧烈运动,最好推迟受孕时间。 2.营养存储要充沛。怀孕早期胎儿的营养都来自于子宫内膜,这些都需要女性怀孕之前营养的准备补充。为了有个健康合格的身体去孕育宝宝,孕前要合理搭配饮食,多食用一些富含营养的食物,例如肉类、蔬菜、豆制品、水果等等
由于压力性尿失禁发生的根本原因在于盆底肌肉的松弛,所以患者自己能做到的最简便方法就是进行盆底肌训练。如果妇女在产后没有产伤,那应该尽早开始产后盆底功能锻炼,进行产后恢复操,以预防压力性尿失禁。锻炼方式主要是在床上进行提肛训练,进行盆底肌训练。也可以在正规医院的专科医生护士指导下,进行康复仪器的训练。
医学博士 广州市妇女儿童医疗中心
产妇脱发严重一般是要用药治疗,建议补充维生素、氨基酸等。有的药物对防治脱发有一定的益处,如植物神经功能紊乱的产妇,可服用谷维素、维生素B等;睡眠欠佳、精神紧张的产妇可服用中成药天王补心丹、柏子养心丸等;体质虚弱、气血不足的产妇,可服用当归丸、复方阿胶浆等;产妇脱发伴有如下症状,如恶露较多、色暗紫,或有块状,中医认为属血瘀于内、气血不畅导致,能在医生的指导下服用益母草膏、复方丹参片等。产后用药建议遵医嘱服用。
副主任医师 深圳和美妇儿医院
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