孕34周宫高腹围正常值

　　很多女性在怀孕的时候会通过测量宫高和腹围来观察宝宝在腹中的发育情况，而有些女性对于这种测量都是比较陌生的。而且随着孕期的增长，宫高和腹围的数值也会变得越来越大，那么孕34周宫高腹围正常值是多少呢?

孕34周宫高腹围正常值

　　34周宫高在25左右，腹围在95左右都是正常的，每个人的情况不同，会有点差异的。怀孕之后不要吃太多油腻的食物，可以多吃一点新鲜的鱼虾等富有高蛋白的食物，也要多吃一点新鲜的水果和蔬菜补充维生素，定时定量的喝一些奶制品，保证钙含量的吸收，不要吃太多刺激辛辣的食物，避免胃部不适而引发腹痛拉肚子等情况的发生，也会不利于宝宝的生长发育，可以适当的增加一些平缓的运动，有利于生产的时候缩短产程，减轻分娩时的痛苦。

　　孕妈咪的宫高、腹围与胎宝宝的大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，每月的增长是有一定的标准的。每一个孕周长多少，都是需要了解的。而且到后期通过测量宫高和腹围，还可以估计胎儿的体重。所以，做产前检查时每次都要测量宫高及腹围，以估计胎儿宫内发育情况，同时根据宫高妊娠图曲线以了解胎儿宫内发育情况，是否发育迟缓或巨大儿。

　　妊娠期子宫的增大是有规律性的，表现为功底升高，腹围增加。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28-35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。

　　测量宫高的方法：让孕妇排尿后，平卧于床上，用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次;怀孕28―35周每2周测量一次;怀孕36周后每周测量一次。

　　测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。 过测量宫底高度，如发现与妊娠周数不符，过大过小都要寻找原因。如做B超等特殊目字检查，有无双胎、畸形、死胎、羊水过多、过少等问题。

　　测腹围的方法：测量平脐部环腰腹部的长度，测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。

　　了解子宫横径大小，对应宫底高度以便了解官腔内的情况及子宫大小是否符合妊娠周数。

　　本文介绍了孕34周的时候宫高腹围标准是多少，也介绍了为什么要测量宫高腹围，以及宫高腹围的测量方法。如果你是一位孕34周的女性，那么你最好是认真参考一下本文的宫高腹围标准，看看自己的宫高腹围到底是不是属于正常的，这样才好及时做出调整哦。

孕34周肚子发硬发紧

　　怀孕34周肚子发硬发紧应该属于假性宫缩。

　　假性宫缩也称为迁延宫缩。其特征是时间的出现是不规则的，程度也有强弱。在分娩前，假性宫缩会由于胎儿头的拉动而刺激子宫下部而变得更加频繁。在怀孕36到38周期间，子宫肌层处于不敏感状态，子宫收缩的可能性较小。在此过渡期之后，子宫的不应期结束，一系列生理变化完成，为分娩做准备。

　　可以通过改变活动或姿势，步行可以减轻不适感，休息可以减轻假性宫缩。如果分娩时是真正的收缩，那么无论做什么，收缩都不会停止并且会逐渐增强。

　　尝试放松运动或深呼吸。尽管这不会停止假性宫缩，但可以帮助减弱不适感。

　　妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会感觉腹部往下坠，背部伸不直。

　　从怀孕28周开始，腹部就会经常出现假宫缩的现象，尤其是在孕妇长期保持用一个姿势站立或者坐着，就容易出现腹部发硬的情况。有的孕妇根本感觉不到。

　　假性宫缩的持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产。

　　如果你离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：

　　改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强。

　　洗个热水澡，放松身体。

　　喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

　　尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

　　通过本文的介绍可以知道孕妇肚子发硬，发紧绷的情况是由于假性宫缩造成的。这属于一种正常的生理性反应，孕妈妈没有必要太过于担心。如果想要缓解假性宫缩造成的不适感，那么你可以参考一下本文的这些环节假性宫缩的办法才行哦。