脱脂乳粉的成分

　　 脱脂乳粉对于需要减肥，但是身体又需要补充营养的人群，一般都会选择购买脱脂乳粉。脱脂乳粉简单来说就是低脂肪，吃了不易肥胖，但是却又能给予人体一定的营养，从而赢得了大家的喜爱。那么，脱脂乳粉的成分是什么？

脱脂乳粉的成分

　　 脱脂乳粉是用牛奶作为原料加工出的食品。把鲜牛奶通过离心的方式去除其中所含的脂肪，再利用现代工艺脱水做成奶粉，这样既可以保留牛奶原有的味道和营养，又有效降低了其中的热量，更适合作为现代人的营养补充剂。

　　 脱脂乳粉是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成，除脂肪可降低至1％左右外，其他变化不大。对于老年人，消化不良的婴儿，经及腹泻、胆囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者有一定益处。现代生活中，越来越多的社会因素导致心理压力的产生，脱脂乳粉中含丰富的泛酸、尼克酸，对精神压力很大的现代人而言，泛酸、尼克酸是不可缺少的营养素，人体承受压力时，泛酸，尼克酸能够支撑肾上腺，促进分泌肾上腺素抗压荷尔蒙，缓解精神压力，同时，泛酸，尼克酸也是分解乙醇（酒精）不可却少的营养。

　　 脱脂乳粉是什么，从食品工业的角度讲，它也是牛奶加工领域当中的一个副产品，因为从牛奶当中分离出的脂肪在市场上有重要的用途，可以用来制作奶油或者黄油。所以经过脱脂的奶粉价格更便宜，营养更合理，从营养保健的角度来分析，是性价比很高的一种滋补品，而且食用起来非常安全。

脱脂乳粉可以减肥吗

　　 现在的人更注重自己的体形，所以减肥成了人们比较重要的话题。在减肥的方式有很多种，有运动减肥，有节食减肥，有喝奶减肥等等。全脂的奶粉还有的脂肪含量较高，因此很多人把减肥建立在脱脂奶粉中。其实奶粉在脱脂的过程中，一些脂溶性的维生素也会被去除，这对人们的钙吸收会产生影响。要想减肥，而且钙吸收的较好，就要将脱脂奶粉以及普通奶粉交替饮用。

　 　其实最好的办法是喝酸奶，酸奶含有很多人体所需的维生素以及活性益生菌，对身体大有裨益。在晚饭后喝脱脂酸奶或者低脂酸奶，更利于减肥，还能让肠胃更加健康。除了牛奶减肥以后，还可以结合运动一起，可以做瑜伽，也可以慢跑或者快走，效果都很好。

　　 在减肥的方式中，最不提倡的就是节食，会让身体更虚弱，反而越减越肥。最好的方法是做一个饮食规划，搜集一些低热量的食物，这样可以减少热量的摄取。另外，水果、蔬菜以及蛋类必不可少，虽然清淡，但是有营养，才能更好的减肥。