护腰带l号和m号有什么区别

　　挑选护腰带时要考虑的问题有很多，首先要弄清不同护腰带的功能，然后根据自己的需要来购买。其次即使是同一种功效的护腰带，也分为不同的型号以及不同的大小，大家还要考虑自己的体型，看看买什么号码的。那么，护腰带l号和m号有什么区别?今天就来为大家详细的介绍一下。

护腰带l号和m号有什么区别

　　尺寸不一样，长度大小不一样，需要根据自己的体型来购买。因为腰椎的脆弱，它基本只能靠核心肌群支撑的特性，特别是腰椎一圈我上述提到的肌群的不耐操特性，使得它无论如何都是很脆弱的。加上人体完全靠直立行走的特点，脊柱本身其实是不适合大重量负重的(我想你负重肯定不如骡子牛马)。

　　什么意思呢，举个例子，你做传统硬拉或者负重深蹲的时候，可能你全身其它肌肉都还受得了，但你腰椎那里一圈的肌肉却耐受不住了(因为他们死命的做工以保护其实没什么支撑能力的腰椎，其实很容易疲劳)。比如，你的腹部无法收紧，你的下背部的肌肉开始酸痛。这是很正常的现象，你的腰椎周围的肌肉肯定首先受不了，特别是相对于你来说大重量训练的时候。那么我们就十分必要有一条腰带的保护了。

　　不过，无时无刻做什么动作都戴着腰带，或者是那种束腰。这无疑是本末倒置，本来它只是一个辅助项，而现在你把它当主项，替代了你本身腰椎周围肌群的作用。这往往让你本来就弱的我们说你天然腰带(腰椎周围肌群，比如腹横肌等，晓得这个意思就够了)的力量更弱了。虽然你有戴腰带的习惯，但往往适得其反，可能更容易让你受伤受损了......

护腰带有几种尺码

　　小号适合80-85CM腰围中号适合85-90CM腰围大号适合95-100CM腰围加大号适合100-105CM腰围加加大号适合105-110CM腰围

　　护腰，又称束腰带、护腰带。体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织，防止运动伤害。好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。

　　1、根据用途作用来挑选。一种是针对腰椎不适或腰椎疾病人群提供保护保健功能护腰带。而另外还有一种是专门为产后女性提供盘骨保护的护腰带，也称为束腹带。两种护腰带形状外表都非常相似，但作用却大相径庭。所以在选购时必须根据自己实际情况来买。

　　2、根据发热性能来挑选。护腰带的最主要作用就是为了保护腰部，缓解疼痛。如果要想起到一定治疗和保健作用的话，最好还是选购具有自发热功能的护腰带。

　　3、根据材质面料来挑选。护腰带材质挑选的关键是看材质是否纤薄透气。不管是冬天还是夏天，护腰如果不能通气透汗，那么穿在身上就成了一种受罪。