喝孕妇奶粉上火便秘怎么办

　　很多宝妈在怀孕期间都会购买孕妇奶粉，如果出现上火，那就更换一下品牌，而且也是要特别注意一下冲泡的浓度，可以适当冲调的淡一点，饮食上也要注意，吃的清淡点，多喝水，吃水果，那么喝孕妇奶粉上火便秘怎么办呢?

喝孕妇奶粉上火便秘怎么办

　　作为孕妇是最需要重点保护的对象，因为孕妇是在怀孕期间，一定是需要有很充足的营养的补充，他不是一个人在吸收消化，体内的婴儿会吸收宝妈很多的营养成分的，只有孕妇营养充足婴儿的营养才能跟的上的，肯定在各方面都需要给孕妇进行补充营养呢，喝孕妇奶粉是可以均衡营养的。

　　怀孕后由于体内激素的变化会引起新陈代谢的变化，而且随着孕娠时间的推移，慢慢长大的子宫会压迫肠道和胃，很容易引起便秘，而很多孕妈妈在孕期会喝孕妇奶粉，如果不注意多喝水的话会加重便秘的症状，所以，在孕期要注意多吃水果蔬菜，多喝水以防便秘。

　　建议有条件的准妈妈都需要喝孕妇奶粉。因为即使准妈妈的膳食结构比较合理、均衡，但还是会有些营养素不能单纯的从饮食当中获得，满足不了准妈妈和宝宝的需要，而孕妇奶粉中几乎含有孕妈咪需要的所有营养素，如果孕期吃孕妇奶粉，可以更好的补充孕期所需的营养。

　　其实，在有了想要宝宝的想法后，就开始喝孕妇奶粉是比较好的，这样提前补充身体，在怀孕的时候就不用吃什么其他的补品，也能保证营养均衡，在怀孕期间继续喝能给婴儿足够的发育需求，当然在产后和孕妇奶粉对孕婴都是有益的。

什么孕妇奶粉最好

　　在怀孕期间，喝奶粉补充营养对孕妈和胎儿都有好处。但选购奶粉一定要谨慎，因为市面上有很多假奶粉，如选不对，会影响到胎儿健康。

　　孕妇奶粉是专门为备孕和怀孕女性设计的，含有叶酸、维生素、钙、蛋白质、脂肪等营养成分。孕妇奶粉有以下作用：

　　1、缓解孕期反应

　　在怀孕期间，大部分孕妈都会出现妊娠不适症状，如恶心、呕吐、食欲不振等。此时，孕妈可以喝孕妇奶粉，因为孕妇奶粉中含有多种营养素，能补充孕妈因身体不适而流失的营养。

　　2、补充叶酸

　　叶酸对预防畸形儿、智障儿有很大的帮助，孕妈在整个怀孕期间都要吃。如没有购买到叶酸，孕妈可通过喝奶粉的方法补充，因为孕妇奶粉中富含丰富的叶酸，摄入后可大大减少患病风险。

　　3、有利于分娩

　　孕妇奶粉含锌元素，而锌可强化平滑肌的收缩，对孕妇顺利产下健康宝宝有帮助，所以，孕妇要持续喝孕妇奶粉。

　　4、使宝宝日后身体强壮

　　每天坚持喝孕妇奶粉，宝宝生下来后，不仅身高、体重全部达标，头围，坐高也比一般宝宝好。

　　选孕妇奶粉是一件让准妈非常头疼的事情，因为奶粉不仅关乎自身的健康，还关乎胎儿的健康。所以，选购奶粉要掌握正确的方法。

　　方法1：选大品牌的孕妇奶粉

　　生产孕妇奶粉的厂家很多，但所生产出的奶粉质量不齐。购买奶粉时最好选大品牌的奶粉厂家，因为这些厂家制造奶粉历史悠久，奶粉奶源好，品质高，安全有保障。

　　方法2：仔细查看奶粉外包装

　　奶粉外包装上会注明奶粉的营养成分、含量、适用人群、食用方法、生产日期、保质期等。购买时，仔细查看奶粉信息，确保信息无误，奶粉没过期。

　　方法3：营养成分要满足需求

　　在购买奶粉时，查看奶粉的营养成分也是非常关键的。因为如果奶粉中不含有叶酸，而孕妈平时又没食用，健康可能会受影响。

　　方法4：看奶粉质地和色泽

　　辨别奶粉好坏要查看奶粉质地是否细腻，柔软松散，没有结块，且颜色呈乳黄色或乳白色，味道是乳香味。