我们知道孕妇都会定期去医院检查胎儿的健康情况,而且当了一定的时期,孕妇们还需要检查腹围和宫高,但是有的人想在家里测量一下宫高,那如何自测宫底高度是什么意思?如果你也对这个话题感兴趣,那就跟跟着小编一起阅读下面的文章吧。
孕20周和孕24周的宫底高度一般正好以肚脐作为分界线,孕20周时,宫底一般位于脐下两横指;而孕24周时,宫底一般位于脐上两横指。当然,以尺子实际测量出的宫底高度的值更精确一些。
用尺子测量时,宫底高度就是耻骨联合上端到宫底的距离。耻骨联合在外阴的上方大概4厘米的地方,皮肤下硬的,像骨头一样的东西就是。触摸宫底时,可以用手顺着鼓起的腹部从下朝上一直触摸过去,宫底一般也是呈比较硬的硬球状,触到这里的时候可以稍微加点力。然后用尺子测量出的距离就是宫底的高度。
排尿后先仰卧平躺,双腿伸直,找到耻骨,然后在肚脐上、下或平的位置触摸,直到摸到一个圆圆的轮廓,就是子宫底,用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。测量时使软尺的下部分完全贴紧身体,但不要勒紧腹部。
宫底高度,用软皮尺从耻骨联合上缘起通过腹部膨隆最高处直至宫底,孕24周正常的宫底高度应该在脐上两三横指,现在可以做中孕的四维彩超,糖耐量实验,建议定期产检,拟定下次产检时间,加强营养,适量活动。
怀孕期间一定要注意个人的清洁卫生以及皮肤护理,这样才有助于身体的健康。怀孕期间要勤洗个头,但是不能过于频繁,最好两天洗一次头。怀孕洗头时一定要注意水温,并且要选择适合孕妇适用的洗发水。怀孕期间洗完头应当立即用毛巾擦干或者用电吹风给吹干,这样才能避免发生感冒的现象。怀孕期间最好不要选择刺激性比较强的洗发水,怀孕之后孕妇的身体体质会比较的虚弱,所以在孕期最好不要前往理发店去烫染头发。
准妈妈洗头发时一定要控制好水温,水温在四十度左右比较合理,水温太烫或者太冷对皮肤都会造成一定刺激,。而且准妈妈不能直接用冷水洗头,冷水洗头对头皮也会带来刺激性,所以需要注意了。
减少去洗发店洗头,如果真的去也要选择环境好的洗发店,建议孕妇平时在家里洗头更加安全,很多理发店的洗发水质量难以保障,空气还含有很多化学物质,对孕妇健康是非常不利,建议孕妇还是在家里洗头发比较安全。
宫高腹围测量要注意平躺,软尺,需要有人帮准妈妈测量才准确。自己站着绕肚子一周测的腹围是不准确的。应当在两顿饭的间隔测量。 A:宫高的测量一般家庭比较难掌握,需要手摸到子宫的顶部,从耻骨联合上缘(就是毛毛那里的骨头的顶部开始)到宫底(子宫的最高处)的高度。 19周左右子宫宫底在肚脐的位置。B:腹围的测量比较好掌握,就是肚子的最高处一圈的大小,注意一定是两顿饭之间,并且平躺状态下让其他人帮你测的才准确。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
测量方法: 平躺,软尺,需要有人帮准妈妈测量才准确。自己站着绕肚子一周测的腹围是不准确的。 应当在两顿饭的间隔测量。 A:宫高的测量一般家庭比较难掌握,需要手摸到子宫的顶部,从耻骨联合上缘(就是毛毛那里的骨头的顶部开始)到宫底(子宫的最高处)的高度。 19周左右子宫宫底在肚脐的位置。B:腹围的测量比较好掌握,就是肚子的最高处一圈的大小,注意一定是两顿饭之间,并且平躺状态下让其他人帮你测的才准确。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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