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怀孕前三月能吃西瓜吗

  女性在怀孕之后饮食各方面需要格外注意,这样才能更有利于小宝宝成长。有一些女性在怀孕的各个阶段不知道该吃什么东西,也不知道哪些东西是不能吃的。于是有一些人就提出了怀孕前三个月能不能吃西瓜的问题。那么,怀孕前三月能吃西瓜吗?一起来看一看相关的答案。

怀孕前三月能吃西瓜吗

  西瓜可以吃,但不能多吃。孕妇在妊娠期间可以吃些西瓜,补充体内的营养消耗。在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,对止吐有较好的效果。

  妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。此外,西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的

  西瓜中富含的水量达94%以上,并且还富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D葡萄糖等,这些都是营养价值比较高的成分。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分,具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效。所以说孕妇三个月可以吃西瓜的。不过吃西瓜要适量,不要多吃。饭前饭后不要吃西瓜,还有注意要吃新鲜的西瓜。

  不过需要注意的是,西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃,多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病,所以孕妇吃瓜要适量。另外,不要吃冰西瓜,刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低,孕妇吃了容易引发宫缩,增加流产风险。

怀孕前三个月注意事项

  1、坚持锻炼身体。未准妈妈应坚持锻炼身体,抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响她们生理机能的平衡,如果必须参加时,应推迟受孕。

  2、做好孕前营养准备妊娠早期胚胎所需要的营养,可直接从子宫内膜储存的养料中得到,所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体,应该合理地调配膳食,多吃各种富含营养素的食物,如肉类、豆制品、蔬菜和水果等

  3、避免接触放射物质。各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时间,待身体各项指标值正常后再受孕

来源:pcbaby2020-04-27 09:58:20
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