很多的女性由于长期的不卫生情况会出现很多的妇科病,对身体有很多大的影响。比如有些女性会为了治疗妇科病做手术,我们比较常见的是宫腔镜手术,很多的女性会在手术上环。但上环后很多多人想要运动,那么宫腔镜手术上环了多久能运动?
宫腔镜是妇科微创手术的一种,对女性身体损伤比较小。如果只是简单做宫腔镜检查,术后没有出现不适症状,在术后半月后可以正常运动,尽量在手术结束后一周之内不要剧烈运动,如爬山、健身、瑜伽、跳绳等运动。可以做日常的运动,比如散步、练太极。如果做宫腔镜下黏膜下肌瘤切除,或者行宫腔内膜电切等创伤比较大的手术,因为流血时间可能比较长,加上宫腔镜手术时间也比较长,所以术后一个月内不要剧烈运动。过早运动会加重流血量和延迟流血时间,影响子宫恢复。最好待正常来一次月经以后开启正常的生活。
如果进行了宫腔镜手术之后,想要正常活动,一般需要一周以上的时间,因为本身宫腔镜手术之后可能会出现一周左右时间的出血,但是如果是想要跑步的话,短时间内是不建议的,最好是在恢复了一次月经之后,并且月经干净之后再恢复跑步。女性患有妇科疾病且进行宫腔镜检查期间,宫腔镜必须要通过阴道、宫颈并进入到宫腔内部,更好地针对相关组织做好检查和确定后,即能根据个人情况的不同而做相关的确诊。通常在进行宫腔镜检查过后,所经过的组织以及腹部都会存在一定的不适,加上阴道会有短暂不规则出血情况的发生,因此要休养3天左右的时间,才可以恢复正常的运行状态,这样才能保证身体不会因为运动而出现其它不适。
一般情况下,宫腔镜检查后,必须要做好饮食清淡减少辛辣刺激,并多卧床休息少劳作,同时也要禁止性生活。只要这些细节方面做好相关调整和改变后,在有效休养3天的情况下,基本就能够使身体全面恢复到正常的状态,后期也就不用担心会因此而诱发其它的不适影响。因此在每个女性做完宫腔镜检查之后,必须要学会有效休养并让身体快速恢复,才能恢复正常的饮食、运动状态。
宫腔镜手术后的注意事项与宫腔镜的类型有关,一般的宫腔镜电切、黏膜下肌瘤切除以及异物取出,术后注意事项同一般的宫腔操作,比如禁性生活,禁盆浴一个月,注意出血,还可以根据手术难易程度,选用合适的抗生素。较大的黏膜下肌瘤切除,术后可能要应用宫缩剂,同时注意病人有无发烧、出血等情况。当病人恢复良好时,术后一个月时要进行复查。如果病人手术创面比较大,特别是第二次应该来月经时,出现肚子疼,而没有阴道出血的情况,要警惕宫腔或者是宫颈粘连,此时就需要到医院去就医。如果术后出现了大量阴道排液,或者是有异味的分泌物,要注意有没有宫腔感染的问题。因此如果患者出现了异常都要及时就医。如果病人恢复良好,一个月后也要到医院复查。在术后若是出现轻微腹痛、轻微出血是很正常的,但若情况严重,出现剧烈疼痛或者大量出血,那么就要及时就诊反馈,万不可有侥幸心理。而且若手术后出现胸闷胸痛、头晕恶心、视物模糊或者呼吸急促等不良症状,也要及时与像主治医生反馈,做到时刻关注自身状态。在做宫腔镜时是需要麻醉的,所以为了防止女性出现呕吐、误吸以及窒息的情况,在术前至少6小时是禁止吃饭喝水的。
上环后的身体饮食调理应以合理摄入充足的营养,饮食应以合理营养为基础,平衡膳食为原则。中医内经里说:五谷为养,五畜为益,五菜为充,五果为助”就是一个符合现代观点的平衡膳食原则。另外,女性上环后应注意饮食调理, 适当增加营养 ,特别是多吃一些铁质含量丰富的食物,如瘦肉,猪肝,猪腰,鸡蛋等食品,也可多吃豆制品类和奶制品,增加蔬菜类和新鲜水果,一般经上述饮食调理,能有效地预防因放环后副作用给人体带来的体能消耗。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
每天至少要刷2次牙,早晚各一次,尤其是临睡前的刷牙更为重要。如果宝宝还没长牙,不建议使用牙膏进行口腔清洁。如果已经长牙了,可以配合使用含氟牙膏,3岁以内的宝宝用米粒大小的量,3-6岁则用豌豆大小的量。但只建议低氟地区的宝宝使用含氟牙膏,如果当地属于高氟地区,就不需要使用。与此同时,不管宝宝长的是乳牙还是恒牙,都建议在每次刷牙前用牙线仔细清理每一个牙缝,彻底清除牙缝间的食物碎屑,让细菌“无处安家”。3岁以内的宝宝可以先用牙线棒辅助清洁,等再大一点就可以用牙线了。
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