孕妇奶粉怎样好喝

　　孕妇们在怀孕的时候，会经常担心营养摄入不够会从而影响宝宝的发育。因此会额外买很多营养品来补充营养，比如说一些维生素补充剂或者奶粉，这些都是十分有助于孕妇补充营养促进宝宝发育的东西。孕妇奶粉怎样好喝，下面让小编详细地介绍一下吧。

孕妇奶粉怎样好喝

　　要不是妊娠反应过大的孕妇，酸奶和牛奶交替着喝补钙效果更好。 牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶，以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。 在妊娠中后期，孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高，所以建议在选择奶制品时，最好牛奶和酸奶交替喝。

　　1、不宜和多种维生素一起喝

　　孕妇奶粉中含有多种黄金成分，已能满足准妈在怀孕期间的营养需求，因此无需在奶粉中添加维生素。若喝奶粉的同时吃多种维生素，长期下去，准妈和胎儿健康都会受影响。况且，部分维生素摄入过多，可能会导致胎儿畸形。

　　2、不能一次性喝太多

　　孕妇奶粉外包装上有标明每日饮用量，准妈不要明知故犯，随意增加奶粉食用量。这种做法不仅不会促进胎儿发育，反而会增加准妈肾脏负担，影响准妈身体健康。

　　3、体重超标要慎喝

　　部分准妈因补充营养过多，导致营养过剩，体重超标，此时，最好不要喝含脂肪量高和热量高的孕妇奶粉。

　　4、产后喝奶粉效果好

　　孕妇奶粉并不是只针对准妈设计的，产后妈妈也能喝。产后妈妈喝孕妇奶粉其实比喝汤更好，身体更易吸收。

喝孕妇奶粉上火怎么办

　　其实孕妇在怀孕的过程当中需要大量的补充身体所需要的营养物质，这也是为了保证胎儿健康成长的一个必要，而在这个时候很多的孕妇选择喝孕妇奶粉，但是他们会担心如果和孕妇奶粉的话会出现上火的问题，孕妇上火问题其实是比较严重的，不能够盲目的去解决和对待，那么孕妇喝孕妇奶粉上火怎么办呢?

　　妈网百科建议，如果喝孕妇奶粉觉得有上火，建议更换别的品牌的奶粉，或将此奶粉冲调的量减少，或将饮用的次数由原来的一天两次减为一天一次。因为个人对奶粉的敏感度不一样，所以会有这样的现象出现。

　　另外，在怀孕的中后期，胎儿生长较快，平均每日约增加10克，因此各种营养物质要随之增加。这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1.5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等。

　　以上就是关于孕妇喝孕妇奶粉上火怎么办的问题的介绍，希望孕妇在这个过程当中可以更加重视自己的饮食选择，平时只要关注这些饮食保健，才可以降低一些不必要的影响，从而保证了自己还有胎儿的健康成长。