晚上喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好

　　无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶，都是有助于我们睡眠的牛奶。不过有很多正在减肥的女性都会谨慎的选择牛奶的种类，于是有的女性在晚上就会喝脱脂牛奶。那么晚上喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好呢?

晚上喝全脂牛奶好还是脱脂牛奶好

　　牛奶是日常生活中常见的饮品，也是人们公认的营养饮品。里面富含碳水化合物、钙、磷、维生素B6、优质的蛋白质等多种营养物质，不管是从补钙的角度上来看，还是从利用率上面来看，牛奶都是不二的人选。

　　全脂牛奶与脱脂牛奶均很不错，它们是为不同的人群设计制成的，因而，全脂牛奶与脱脂牛奶油有着各自的优点及缺点，所以，全脂牛奶与脱脂牛奶哪个好?这就需要见仁见智了，不同的人有着不一样的看法。大家在选购时，应根据实际需求来选。

　　全脂牛奶的脂肪含量是3?0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1?5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0?5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4?0%以上。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶。

　　大家在购买牛奶的时候一定要注意两点，一个是牛奶的保日期，一个不要买牛饮料。那喝多少最好呢?最新版《中国居民膳食指南》建议我们：每天只要喝300g的牛奶，再加上一些乳制品。

最好的脱脂牛奶品牌

　　爱氏晨曦

　　发源地：丹麦

　　品牌介绍：爱氏晨曦这个品牌成立于1881年，在行业中是一家颇具影响力的品牌，成立以来公司在产品的生产上不断的创新，注重产品的质量，旗下的脱脂牛奶采用最优质的原材料制作而成，在质量和营养价值上是相当完美的品牌。

　　明星产品：爱氏晨曦脱脂纯牛奶200ml

　　网友点评：牛奶是脱脂得, 适合我现在减肥, 然后麦片很好吃 ,买了两次了 ,泡奶里面好好吃的.

　　纽仕兰

　　发源地：上海市

　　品牌介绍：纽仕兰品牌成立于2012年，在市场上是一家经营范围相当广泛的企业，成立至今公司的产业链已经相当的完善，并且在原材料的选择上也是相当的精细，旗下的脱脂牛奶也以优异的质量在市场上得到了极高的评价。

　　明星产品：纽仕兰脱脂牛奶

　　网友点评：多次购买了，这次是买给爸妈喝的，质量一如既往的好，还会继续支持的。