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产后盆骨矫正带怎么用

  许多妈妈在生完宝宝后,盆骨容易出现一些问题。十月怀胎不易,而产后妈妈也是不容易,盆骨因怀宝宝而变得松弛,形成所谓的大屁股。很多妈妈在产后,会选择使用盆骨矫正带进行矫正,那么产后盆骨矫正带怎么用呢?

产后盆骨矫正带怎么用

  在怀孕期间,盆骨会支撑胎儿、胎盘,以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,因此,要使它们恢复强健的状态,就要尽可能运动这些肌肉。有些女性裂伤或会阴切开术后,会担心紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种担心完全是没有必要的,当用力紧缩并放松这些肌肉的时候,可增强此处的血液循环,并促进愈合过程。当运动时,对这些伤口并不会造成任何伤害,因此很好尽快地展开运动。

  很多产后的妈妈们不是太注重收盆骨反而关心廋肚子,后来发现盆骨变大,反而错过了最佳恢复盆骨的时间。产后体形恢复进行适度运动的。不过很多妈妈们很难以坚持长期的运动。因为产后第一时间的韧带是最松弛的,这时候坚持产后运动就可以佩戴盆骨收紧矫正带。

  一般产后最后少1到2星期要进行盆骨收紧,2个月内收紧的效果最理想。因为韧带恢复到原来的坚硬程度无需要2个月的时间。有的妈妈们可以坚持到产后六个月,效果依然很好,所以各位妈妈们还是要视情况而定。在产后的的妈妈们常常会因为身体上的变化而烦恼,肚子变大了,盆骨变宽了,整体都变得胖了,这些都会是烦恼的原因。对于一些烦恼,产后的妈妈们一定要坚持锻炼,多做瑜伽等来恢复身体。

产后盆骨矫正带正确使用方法

  1.不能捆裹

  无论收腹收骨盆都不能用几件套捆裹挤压的方法,这种方法是非常错误的,没有任何科学道理的,稍微懂一些医学常识的人都知道,这样会掠压内脏,影响血液循环,对产后身体健康极为不利的。

  2.不能收胃

  产后收胃是错误的,产后科学收腹收胯恢复骨盆是正确的,根本用不着收胃,产科医生刘湘云说:“产后捆裹收胃是严重错误的,是违背人体自然生理的。”产后是绝不能收胃的。

  3.位置要正确

  恢复骨盆使用骨盆矫正带一定要用在胯部,收好胯才能收紧矫正骨盆,如果用在腰腹部或腿根部就起不到什么作用了。

  4.固定要稳

  使用骨盆带不能太紧也不能太松,太紧了影响血液循环,太松了起不到作用,特别是腰带式骨盆带很不好固定,弹性差或分码太多的产品,松紧很不好把握,使用时要注意。

  5.使用时间

  一般专业优质的骨盆带一天使用八小时左右就可以了,使用时间过长或过短都不太好,腰带式骨盆带晚上不好用,容易滑位,交叉骨盆带固定比较稳,用力也均匀,晚上一般情况下可以使用。

来源:pcbaby2020-04-22 11:27:09
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