孕妇维生素d吃多了会中毒吗

　　一般来说，孕妇在怀孕四个月之后，胎儿正处于骨骼发育的关键期间，孕妇可以开始服用维生素d，可以促进胎儿骨骼的良好发育，也可防治孕妇因缺乏维生素d而导致孤僻畸形，腿部抽筋等不良现象，那么孕妇维生素d吃多了会引起中毒吗?

孕妇维生素d吃多了会中毒吗

　　一般孕妇可以通过饮食和晒太阳获得维生素D，只要注意多晒太阳，在饮食中获得维生素D，孕妇就不会缺少维生素D。如果维生素D真的缺失，不足以提供孕妇和胎儿的需要，那么孕妇就要适量的补充一些维生素D。如果维生素D缺乏，会对胎儿的发育有不利的影响，可能会让宝宝出生时或者儿童发育时期患上佝偻症，骨骼发育不完善，生长缓慢，夜里哭泣等症状。

　　孕妇是一个特殊的群体，补充任何营养物质都需要经过医师指导，选择一些专为孕妇设计的维生素D补充剂，一些不正规的维生素补充剂可能会对胎儿产生一些影响。服用维生素D补充剂一定要按照医嘱服用维生素D补充剂，如果过量服用维生素D傅孕妇身体和胎儿都会有一定的影响的。过量服用维生素D可能会造成维生素D中毒，会出现骨关节疼痛、头痛、腹泻、恶心等症状。过量服用维生素D可能还会造成胎盘硬化，对胎儿产生不利的影响。

　　所有的营养剂补充都要适量，特别是对于孕妇这样一个特殊的群体，所以补充维生素D之前要咨询医师，根据医嘱服用，这样才能保证胎儿健康的发育，孕妇才能放心，而且只要孕妇平常不挑食，多晒晒太阳，维生素D就不会缺乏。所以孕妇要保持均衡膳食，多晒太阳，生下一个健康的宝宝。

　　1、对于维生素A而言，如果一次补充的剂量超过30万IU会造成急性的中毒，如果每天给5万-10万IU，连续给六个月，可能造成维生素A的慢性中毒。维生素A的推荐剂量是1500IU，这个远远没有达到急性中毒、慢性中毒的剂量。所以家长朋友，可以按照推荐剂量放心给孩子补充维生素A，这样不会造成中毒的发生。

　　2、维生素D中毒剂量：正常小孩每天摄入2万-5万IU，连续吃数周到数个月，可能会造成维生素D的中毒。我们推荐的剂量是400 IU/天，也远远达不到中毒的剂量，所以家长也可以放心按推荐剂量补充。

孕妇吃维生素D的作用

　　孕妇补充维生素D，主要是促进机体对钙的吸收，增强免疫功能。正常机体，主要通过饮食摄入、阳光照射等途径，补充维生素D。含维生素D高的食物，主要有海鱼、动物内脏、蛋黄、奶油等，其中鱼肝油中含量最高。因缺乏维生素D，可导致小儿佝偻病，孕妇出现小腿抽搐、关节痛、骨盆痛，甚至牙齿松动等表现。所以建议婴儿、儿童、孕妇、哺乳期女性及老人，可适当额外补充维生素D。建议从孕中期开始，孕妇补充维生素D和钙，尤其是冬天接触阳光照射少的时候更需要补充。

　　虽然维生素D可以促进钙的吸收，但是怀孕中的女性不可以长期的服用维生素D，虽然维生素D对身体有好处，但是维生素D是属于溶脂类的维生素，长时间吃有可能导致孕妇产生腹泻的症状，反而导致营养流失。除了口服维生素D以外，孕妇可以吃一些含有维生素D的水果和蔬菜，这样会比口服的维生素吸收的更好。

　　孕妇可以在怀孕初期进行补钙，或者补充一些叶酸，这些物质都胎儿和孕妇都是有好处的，盲目的补充维生素D并不能真正的起到补钙的效果，如果维生素D在身体里积攒过多的话，还容易导致维生素D中毒，不仅起不到补钙的作用，还会对身体有害。如果想要胎儿和孕妇的身体都更加健康的话，在日常饮食中注意营养均衡是十分重要的，注意膳食均衡。