孕妇dha藻油软胶囊一天几粒

　　很多孕妇在怀孕之后营养物质需求量非常大，再加上胎儿的发育，维生素也是必不可缺的，很多孕妇由于缺钙缺维生素会服用DHA藻油软胶囊，它有着非常高的保健养生作用，能够促进胎儿大脑发育，减少胎儿出生后疾病的可能，那么，孕妇dha藻油软胶囊一天几粒?

孕妇dha藻油软胶囊一天几粒

　　DHA不饱和脂肪酸具有软化血管清理血管垃圾的作用，一天服用一粒就好了，在早饭后服用或者是晚饭后服用都是可以的。根据自己的时间来决定。孕妇服用时有一定保健作用的。建议您最好是在早餐结束的时候服用，或者是在晚饭结束的时候服用，因为保健品随餐服用，吸收会好一些。

　　一般来说，在早上空腹状态下服用dha藻油软胶囊时，每天基本就1-2颗的量就已经足够。通常在非怀孕或哺乳期阶段，只要一天一颗就可以，而在怀孕或哺乳期时会因为营养所需要求较大，可直接一天二颗进行服用。因此在每个人的具体情况存在不同时，在服用dha藻油软胶囊时的具体细节方面也会有所变化，并不是每个人的服用时间都百分百一致。

　　一次一粒一天三次吃饭的时候吃。

　　1.限制热量的摄取

　　一般患者的每日热量摄取需要比正常建议量少200至300大卡，而肥胖患者则需降低500大卡。例如：一碗饭为270大卡，每餐可以减少三分之一碗至半碗的饭。

　　2.控制脂质之摄取

　　脂质的摄取应尽量减少，尤其是油炸食品，和肥肉、肝脏等含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物，以及含饱和脂肪酸的油脂，并且以富含必需脂肪酸的食物为主要的脂肪来源，例如：食用植物油。

　　3.避免精致甜食之摄取

　　含有蔗糖的甜食比较容易造成肝脏中脂肪之蓄积，因此应以淀粉类食物为热量的主要来源，甜味较重的水果也应该避免，因为过多的糖无法被有效吸收，会在体内转化为脂肪。另外，应多摄取富含食物纤维的蔬菜类，以预防便秘。

dha藻油软胶囊怎么吃

　　在有效购买dha藻油软胶囊之后，想要有效使药效得到有效的吸收和发挥，就必须要学会正确服用，并能够减少服用后身体方面所受到的影响现象。通常在服用dha藻油软胶囊时，服用时间要安排在早上十点前，并且以空腹服用最好。毕竟早上身体的整个状态处于较缺乏营养物质的状态，此时只要有效服用的话，就能够使身体快速对相关营养物质进行分解后吸收，后期自然就能保证身体状态上的明显改变。所以在早上空腹状态下服用，肯定最能有效发挥药效。

　　藻类油软胶囊中，含有丰富的藻油DHA，它却对大脑和视网膜有着非常重要的作用。因此，对于正在发育中的婴幼儿来说，DHA能够非常有效的帮助智力和视力的发育以及提升。所以藻油软胶囊适合正在发育中的婴幼儿以及需要提升记忆力的青少年，还有孕妇也可以服用。

　　采用软胶囊并不存在副作用，但是我们在服用时也一定要注意服用量。过多的服用藻油软胶囊对着摄入了过量的DHA，而这就会导致免疫力下降。所以一定要注意藻油软胶囊的摄入在精不在多。

　　每日一定要按量按时食用，每日一次，一次一粒即可，另外dha藻油软胶囊含有许多特殊的活性物质，所以食用时不建议过多的使用过冷过热的食物，不可使用碳酸饮料送服，以免降低药效造成化学反应，特殊的病人需在医生指导下使用。

　　藻油软胶囊在市场上有非常多的品牌，所以我们在购买的时候，一定要注意生产商的正规性以及藻油的含量，千万不能贪图便宜，毕竟孩子的健康和未来是非常重要的。除了找油软胶囊中摄取DHA之外，平时也可以多吃一些其他提高记忆力的食物，均衡饮食也很重要!