长期吃益生菌有依赖吗

　　我们对于益生菌这个名字都不陌生啦，它可以起到通便、解毒、预防疾病等等的功效，对于新生宝宝来说也是有很大益处的，很多新手爸爸妈妈正是看中了益生菌的益处从小就给宝宝吃益生菌，那么长期吃益生菌有依赖吗?益生菌可以长期吃吗?

长期吃益生菌有依赖吗?

　　宝宝长期吃益生菌，一般是会产生依赖的，但是也不建议宝宝长期吃益生菌的，因为益生菌主要是有助于平衡肠道菌群，恢复正常的肠道ph值，抑制有害菌生长，如果宝宝的身体健康，一般不需要长期吃益生菌的，一定要谨遵医嘱。

　　平时应该让宝宝多休息，保持充足的睡眠，饮食方面需要多吃一些营养丰富并且清淡易消化的食物，比如新鲜的水果蔬菜，大米粥，小米粥，面条，馒头等，还要注意宝宝的保暖，避免受凉，适当的锻炼身体。

　　孩子如果是长期服用益生菌的话，还是可能会产生对益生菌的依赖性，因此在平时千万不要经常性的给孩子服用益生菌。孩子出现便秘的情况有可能是饮食不当，饮水较少，肠道功能紊乱，肠道菌群失调等多种原因引起的。

　　婴儿最好不要长期服用益生菌，要建立自己的肠道系，长期服用时会产生依赖性的，如果停止服用后消化不良，便秘，腹泻等则会反复发作。人体本身是有调理肠道功能的有益菌的，长期服用益生菌会导致肠胃功能紊乱，婴儿长期服用益生菌会产生依赖性，也会影响婴儿建立自己的肠道系统。

　　在婴儿患有肠胃功能紊乱时，可以适当吃一些益生菌进行调理，如长期肠胃紊乱，则应及时去医院就医检查。　

益生菌可以长期吃吗?

　　1、根据科学研究，适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的。无论是益生菌乳制品还是纯益生菌，都不要过度使用。

　　2、从预防肠道疾病的角度来看，添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌保持植物群的平衡，并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果。

　　3、从整体角度来看，改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群。没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力，对人体无明显影响。

　　4、益生菌可以长时间吃，但不要吃，不想通过益生菌来改善你的健康，不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感，否则一个小益生菌的作用也消失了。

　　5、目前市场上有很多益生菌，每种益生菌都是不同益生菌的组合。所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌，那么我们应该注意不要长期吃，在医生的指导下合理的更换。