孕妇维生素吃到几个月

　　维生素是人们的身体里不可缺少的营养元素之一，维生素也是分有很多种的，每一种维生素元素都在身体里起着至关重要的作用。维生素可以通过日常的饮食及时的补充。那么，孕妇维生素吃到几个月呢?如果想知道答案的话就好好看看这篇文章吧。

孕妇维生素吃到几个月

　　随着胎儿在女性宫内不断发育和长大，需要补充各种营养，而怀孕期间的孕妇适当的补充维生素对于胎儿和宝宝来说都是有一定作用的。首先，孕妇肚子里的宝宝三个月之后就可以吃维生素，并且能够吃到孕妇分娩的时候，而孕妇能够通过平时的饮食来摄入足够多的维生素，如蔬菜、水果、五谷杂粮，而猕猴桃、柑橘里维生素C含量特别丰富，孕期可以多吃点，不过孕期还要注意碳水化合物和糖分的摄入。

　　其次，孕妈妈平时吃水果的时候一定要及早的清洗干净，避免水果上面含有很多农药成分，不能够不注意卫生就吃。另外孕期还需要避免着凉，做好保暖，还有就是多喝水，要保证大便的通畅，避免孕期便秘。

　　最后，虽然孕期孕妇需要进补身体，可是也不能吃太多大补的食物，孕妇的饮食还是要清淡点，这样对孕妇也是很有好处的，而且备孕前三个月和怀孕初期是需要服用叶酸的，这样能够预防胎儿畸形。怀孕之后，维生素E建议吃到怀孕的3个月就可以了，一般情况下吃到2个月就差不多了。维生素E具有保胎的作用，对于有先兆流产的孕妇，通过吃维生素E，可以增加保胎的效果。如果是症状都很平稳的孕妇，就不需要常规的补充了。

各类维生素的发源：

　　维生素A，抗干眼病维生素，亦称美容维生素，脂溶性。由Elmer McCollum和M. Davis在1912年到1914年之间发现。并不是单一的化合物，而是一系列视黄醇的衍生物(视黄醇亦被译作维生素A醇、松香油)，别称抗干眼病维生素。多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A易患夜盲症。

　　维生素B1，硫胺素，又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等，是水溶性维生素。由卡西米尔·冯克在1912年发现(一说1911年)。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐的形式存在。多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。

　　维生素B2，核黄素，水溶性。由D. T. Smith和E. G. Hendrick在1926年发现。也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类。缺少维生素B2易患口舌炎症(口腔溃疡)等。