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月子餐牛奶放什么炖好吃

  月子餐就是产妇在坐月子的一个月里所吃的食物,月子餐对产后的女性起着很关键性的作用。如果月子餐的营养跟不上的话,就会导致产妇会发生一些情况,所以说很重要。那么,月子餐牛奶放什么炖好吃呢?如果想知道答案的话就好好看看这篇文章吧。

月子餐牛奶放什么炖好吃

  可以和红豆和木瓜一起炖着喝,但是还是单独喝牛奶好一点。在月子期间,许多女性都想要多吃一些有营养的食物,这样也有助于自己快速恢复身体。而牛奶作为大家公认的有营养的饮品,受到了很多人的喜爱。许多女性朋友就想着在月子期间也应当多多地喝牛奶。产妇在月子期间是可以喝牛奶的,但是要注意产后开始喝牛奶的时间,一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物,产妇刚刚经历了分娩,肠道功能还没有完全恢复,喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良,甚至可能会发生腹泻。当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了,刚开始可以少喝一点,然后每天逐渐增加量,慢慢的达到正常量,这样不会对肠胃造成一些负面影响。坐月子时不要喝凉的牛奶,可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足,就不会担心宝宝没有母乳吃的情况出现。木瓜具有很多功效,降压、解毒、帮助乳汁分泌人,让胸部发育更加丰满,减肥消脂等,木瓜味甘性平。

月子餐分段调理

  根据中医药学者吴德康对产后女性的生理需要分析,从中医的角度建议产后女性分五阶段调理:

  去恶露防感冒通肠道  健腰肾补元气淡妊纹

  第一阶段{祛恶露、驱风散寒}

  无论是自然分娩或剖腹产妇女,恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露,温经散寒,利尿消肿,养血补铁,补脾益气,清热解毒为主,为尽快恢复良好基础。

  第二阶段{防风寒}

  妇女产后,因体力消耗抵抗力下降,容易感染风寒。产后此时期应曲风固表,安神和中,温中散寒,回阳通脉,增强机体抵抗力,减少风寒侵扰的侵扰,为尽快恢复做好体内保护。

  第三阶段{补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜}

  此方时期主要补充妇女生产时所失水分,减少产后便秘发生,改善产后面黄、头晕。产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。

来源:pcbaby2020-04-21 13:54:07
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