月子餐牛奶放什么炖好吃

　　月子餐就是产妇在坐月子的一个月里所吃的食物，月子餐对产后的女性起着很关键性的作用。如果月子餐的营养跟不上的话，就会导致产妇会发生一些情况，所以说很重要。那么，月子餐牛奶放什么炖好吃呢?如果想知道答案的话就好好看看这篇文章吧。

月子餐牛奶放什么炖好吃

　　可以和红豆和木瓜一起炖着喝，但是还是单独喝牛奶好一点。在月子期间，许多女性都想要多吃一些有营养的食物，这样也有助于自己快速恢复身体。而牛奶作为大家公认的有营养的饮品，受到了很多人的喜爱。许多女性朋友就想着在月子期间也应当多多地喝牛奶。产妇在月子期间是可以喝牛奶的，但是要注意产后开始喝牛奶的时间，一般要在产后2周以后。因为牛奶实际上是属于不容易消化的食物，产妇刚刚经历了分娩，肠道功能还没有完全恢复，喝牛奶可能会导致产妇发生胀气、腹痛、消化不良，甚至可能会发生腹泻。当产妇的肠道功能逐渐恢复了就可以适量的喝牛奶了，刚开始可以少喝一点，然后每天逐渐增加量，慢慢的达到正常量，这样不会对肠胃造成一些负面影响。坐月子时不要喝凉的牛奶，可以加热饮用。喝了牛奶后母乳更加充足，就不会担心宝宝没有母乳吃的情况出现。木瓜具有很多功效，降压、解毒、帮助乳汁分泌人，让胸部发育更加丰满，减肥消脂等，木瓜味甘性平。

月子餐分段调理

　　根据中医药学者吴德康对产后女性的生理需要分析，从中医的角度建议产后女性分五阶段调理：

　　去恶露防感冒通肠道 　健腰肾补元气淡妊纹

　　第一阶段{祛恶露、驱风散寒}

　　无论是自然分娩或剖腹产妇女，恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露，温经散寒，利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主，为尽快恢复良好基础。

　　第二阶段{防风寒}

　　妇女产后，因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。产后此时期应曲风固表，安神和中，温中散寒，回阳通脉，增强机体抵抗力，减少风寒侵扰的侵扰，为尽快恢复做好体内保护。

　　第三阶段{补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜}

　　此方时期主要补充妇女生产时所失水分，减少产后便秘发生，改善产后面黄、头晕。产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。