很多孩子在小的时候就可以多补充一些钙,但是大多数的宝宝在小的时候,无论是吃母乳还是吃奶粉,都可以补充到充足的钙,除非一些特殊情况,那么小婴儿补钙吃什么钙好?
虽然说儿童补钙最好的方式是通过食补的方式,但有些宝宝对于食物里面的钙质吸收的不能完全,就需要专门服用一些钙质补充剂,这样才不会出现缺钙。那么,婴儿补钙吃什么钙剂好吸收呢?请跟着小编一起来看看关于婴儿补钙的小秘密吧!
婴儿补钙以口服为主,由于钙剂有很多剂型,可以选择含量比较丰富的无机钙,如碳酸钙或乳酸钙。其中L—乳酸钙水溶解度较大,且吸收率较高,是婴幼儿比较理想的钙剂。另外补钙时需注意以下几点:1、避免钙剂跟牛奶或米粥混合食用,可能降低钙吸收;2、两餐之间服用吸收更好;3、补钙时需要不充维生素D,有利于钙的吸收和利用。
宝宝缺钙时,容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现,但这些表现并不是特异的,不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。
首先,可以给婴儿多喝牛奶。因为牛奶中含的钙量比较高,并且牛奶中的钙吸收率非常好,适合婴儿进行补钙应用。其次,给婴儿及时的补充维生素D。因为维生素D促进钙吸收,单纯给婴儿补钙效果不是非常理想,给婴儿同时补充维生素D以后补钙的效果就非常好。最后,可以给婴儿应用龙牡壮骨颗粒。因为龙牡壮骨颗粒主要包括龙骨、牡蛎以及维生素D等,不仅可以补气健脾,促进钙的吸收,还同时进行维生素D的补充,可以起到中西医结合,疗效加倍的效果。
宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。按道理说如今宝宝生活添加好了应该不会缺钙,但是现在却仍然经常能看见有缺钙症状的婴儿,大概是因为生活好了反而导致营养不均衡,钙就相对缺乏了。那么,一岁宝宝缺钙怎么补?对于1岁宝宝来说补钙更多样,除了可以服用钙剂之外,可通过食物补钙,宝宝的辅食含钙量也是需要重视的。
1、通过乳钙产品补钙
乳钙类产品由纯天然牛乳提取,不伤肠胃,特别适合婴幼儿。乳钙呈液体油状,对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部,直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食,或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中,喂养起来也很方便。
2、口服补钙产品
钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天定量给孩子服用。经市场调研发现,淡奶味补钙产品最受妈妈和宝宝的欢迎,因为其味道最易接受,让宝宝每天服用也不会厌倦。补钙产品对于1岁的宝宝来说也非常适合,未避免缺钙,最好一直服用到3岁。
3、多吃含钙丰富的食物
补钙最好是食补,爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。1岁宝宝可以吃的辅食也很多了,妈妈们大可以用给这些高钙食材来给宝宝制作辅食。
4、晒晒太阳帮助钙质吸收
适当的晒晒太阳有助于宝宝所补充的钙质的吸收,而且宝宝要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。秋天,爸爸妈妈们可直接让宝宝在太阳下享受日光浴,夏天可在树荫下,使宝宝的皮肤经常接触紫外线,钙质吸收也会更好。
孕期补钙要兼顾到维生素 D 的补充,因为维生素D可以促进钙的吸收。以下是孕期补钙宜多吃的食物: (1)富含钙的食物:豆类、牛奶、奶酪、杏仁、酸奶、豆腐、豆奶、西兰花等。 (2)富含维生素D的食物:维生素 D 强化牛奶、酸奶、鱼肝油、三文鱼、金枪鱼罐头、沙丁鱼罐头、鸡蛋等。
副主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院
如果婴儿需要补钙可以6个月开始添加辅食。添加辅食是一个缓慢的过程,一般都是由少到多。从添加辅食开始到宝宝能够吃到较好的辅食,一般都需要2-3个月,所以短期内,宝宝还是需要补钙的。 建议不要去追求排行榜的补钙产品,在专业儿童医师指导下进补合理补钙是重点。
资深主编 太平洋亲子网
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