儿童吃鱼肝油最佳时间

　　鱼肝油对于孩子来说是有很多好处的，鱼肝油可以预防很多种疾病，所以孩子在小的时候多吃一点鱼肝油可以预防很多种疾病，不过要注意鱼肝油的服用时间，那么儿童吃鱼肝油最佳时间是什么时候?

儿童吃鱼肝油最佳时间？

　　鱼肝油是可以补充维生素A和维生素D的保健品，对于婴儿而言，不能长期食用鱼肝油。很多家长就有疑问，那鱼肝油婴儿什么时候吃?下面我们就一起来了解一下吧。

　　婴儿与大人的体质不一样。由于宝宝正处于生长发育的特殊时期。对维生素的需求量比成人多得多。因此，给宝宝补充足够的维生素是不容忽视的。宝宝什么时候可以吃鱼肝油呢?这跟宝宝的年龄是有关系的，不同年龄阶段的宝宝，适合服用的量都是不同的，下面我们一起来看看吧。

　　一般宝宝自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400 单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，因此3岁后的宝宝一般就无须再额外补充鱼肝油了。

　　鱼肝油只是一种辅助性的保健品，爸爸妈妈们不可全依赖鱼肝油为宝宝补充维生素A和D。在日常生活中的饮食，也应多加注意喂宝宝吃一些富含维生素的食物，比如动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜等。另外，宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，并且吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好哦!

10岁儿童可以吃鱼肝油吗？

　　10岁的孩子不需要专门吃鱼肝油了，鱼肝油主要用于婴儿防止佝偻病，10岁的孩子可以在食物中获得所需的营养，而且10岁的孩子户外活动多，阳光可以把孩子体内脱氢胆固醇转化为维生素D，促进钙的吸收。婴儿期防止佝偻病，补充鱼肝油也不是长期吃的，一般吃一两个月需要停服一段时间，或者吃十天停十天，否则也会引起维生素A中毒。

　　鱼肝油要吃多长时间

　　1、宝宝在出生半个月之后，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。一般来说，给宝宝补充应该连续2-3年，尤其是早产宝宝或缺乏维生素A、维生素D的宝宝;3岁以后，宝宝生长速度减慢，饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

　　2、成人可以根据需要适量吃，一般吃的比较少。

　　3、老年人服用鱼肝油剂量切勿过大，一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

　　需要注意的是并非只有两三岁以前的孩子才可以使用鱼肝油，对于一些身体情况比较特殊的孩子来说，也可以在医生的指导下适当的使用鱼肝油产品，因此也就知道了“10儿童可以吃鱼肝油吗”的大答案，同时在日常生活中多吃富含维生素的食物，就能够改善身体缺乏的状况，进而减少疾病的产生。