益生菌适合什么人群吃

　　提起益生菌我们都知道这是一种能够维持我们人体肠道细菌平衡的一种益菌，当我们出现消化不良或者便秘的情况，都可以适当的补充一些益生菌补充剂。那么，益生菌适合什么人群吃?跟着小编一起看看是怎么回事吧!

益生菌适合什么人群吃

　　一般认为，益生菌对腹泻、便秘、长期使用抗生素或消化功能紊乱等患者可能有一定帮助。也有观点认为，益生菌在一定程度上可以帮助孩子提高抵抗力，减轻过敏，湿疹等症状，但目前并没有一个非常强的证据支持。因此，临床上使用益生菌时，还是建议在医生的指导下进行服用。

　　一般不建议吃健康饮食的普通人服用益生菌补充剂，除非你服用抗生素。这些强有力的药物可以无差别地清除肠道细菌，包括帮助消化系统正常运作和支持一般健康的那些细菌。一但开始服用抗生素，就要每天服用两次益生菌补充剂，并在完成处方后继续服用几天。寻找含有凝结芽孢杆菌(BC-30)或乳杆菌GG的液体或胶囊形式的品牌。剂量是液体培养液的一大汤匙，或一餐至两粒胶囊，除非标签另有指示。

　　1.很多宝宝一受凉就会腹泻不止，宝宝太小又不能用药，所以修正益生菌冻干粉是不错的选择，对宝宝没有副作用，但在用量上需要注意。

　　2.益生菌有酸化泌尿系统的作用，可以防止泌尿系统感染，预防多种妇科疾病，适用于患有妇科炎症的女性。

　　3.因为老年人的肠胃已经老化，对于多种维护肠胃健康的药都不能全面的吸收，但是修正益生菌可以，成分温和老年人可以放心使用

　　4.修正益生菌除了可以保护肠道，还可以预防高血脂高血压，心脏病等，因为它的糖分较低，糖尿病患者也可以使用。

不合适吃益生菌的人

　　1.当有家族史的过敏或湿疹，婴儿在出生后的前6个月给予益生菌(并且其母亲在怀孕的最后三个月期间服用益生菌)不易患有湿疹。患有自闭症的儿童也可以从益生菌中获益，这可能是因为它们减少了大分子从肠道泄漏，这可能触发免疫反应，影响大脑功能。

　　2.当在不发达国家旅行时，也可以服用益生菌补充剂以减少旅行者腹泻的风险。除非包装或产品说明书另有指示，否则剂量为一汤匙液体培养物或饭后一至两粒胶囊。同时要经常检查有效期，以确保这些产品所含的细菌活着并处于良好状态。务必保护益生菌产品免于暴露于高温，潮湿和空气中。

　　3.肠易激综合征、乳糖不耐受和阴道酵母菌感染的人也应考虑服用益生菌补充剂。

　　4.如果你从水果和蔬菜中摄取足够的纤维，你就不需要益生菌补充剂。但如果没有，你就需要服用益生菌补充剂