婴儿补钙量是多少合适

　　凡事讲究个度，对于身体娇嫩小婴儿来说更是如此。小婴儿们经常需要补钙，那么婴儿补钙的量是多少才是最合适的呢？有一些爸爸妈妈生了第一个宝宝之后，对类似的问题都不太了解。今天我们就一起来讨论一下有关的问题，看看婴儿补钙量是多少合适的问题

婴儿补钙量是多少合适

　　宝宝身体内的钙元素一天的需求量大概500mg，平时的食物中也是含有一定量的钙元素的，喝的奶里面也是含有一定量的钙元素的，这些食物加起来是基本上就足够宝宝一天钙剂的所需了。当然平时也是可以适当补充钙剂的，还有多晒太阳，有效的促进钙的吸收。

　　及时补钙对孩子身体健康有帮助，专家表示，人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。1?6个月，母乳喂养儿 300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；6?12月，400毫克/日；1?4岁，600毫克/日；4?11岁，800毫克/日；11?18岁， 1000毫克/日。尤其在黄金时间补钙，效果更好。选择合适的钙片比如盖意利，吸收率高，更好控制钙量，补钙比较放心。

婴儿补钙药补不如食补

　　宝宝所需要的钙最好从食物中获得。奶制品的钙源较佳。如果母乳喂养，只要妈妈没有严重缺钙的情况，每100ml母乳中含钙30mg，按每天摄入约900ml计算，宝宝通过母乳就可以得到充足的钙源。宝宝从5个月大时开始添加辅食，这时由添加的辅食中也可以得到一部分钙源。对于人工喂养的宝宝，婴儿配方奶粉中含有的钙是母乳中的2～4倍。

　　虽然由于其中磷的含量可能较高，导致钙磷乘积较高以及含较多酪蛋白，会使之钙的吸收相对较低。钙剂以及微量元素对健康的作用，特别是对宝宝的正常发育和抗病能力是肯定的，已越来越受到人们的重视。宝宝到底缺不缺钙，医生通常通过采集头发或血样测定

　　其实血样反映的是机体对环境微量元素的吸收和排泄的情况，在不同时间血中各成分含量也不同。采血过程还带来疼痛。而头发反映的是体内微量元素的蓄积情况，它反映的是过去几个星期甚至几个月内微量元素的营养状况，因而，头发能真实地反映微量元素的储存情况，从而能够帮助判断宝宝近期的钙、锌等营养状况。宝宝缺钙一般会出现烦躁，脾气大，睡眠不安，夜惊，汗多。由于汗水刺激，睡觉时摇头擦枕，因此孩子后脑部头发脱落，头发稀疏发黄，无光泽。 严重的还会出现胸部等骨骼变形。这时在饮食上应多吃些牛乳、钙粉类