孕妇钙片嚼着吃还是顺水吃

　　在怀孕期间，不仅仅是妈妈需要多补充营养，宝宝也是需要营养的。所以说妈妈很容易出现缺钙的症状，这个时候就需要多补充一些钙质食物，或者吃一些钙片。那么，孕妇钙片嚼着吃还是顺水吃呢?请跟小编一起来看看关于孕妇钙片的那些事吧!

孕妇钙片嚼着吃还是顺水吃

　　孕妇钙片嚼着吃，比较好。为了高效吸收钙片的钙质，建议咀嚼后吞咽。咀嚼或吞咽可以减轻胃肠负担，促进胃肠吸收，补钙的同时适当补充维生素d，有助于吸收，或是服用碳酸钙。钙片是临床或生活中使用比较广泛的一种药物，可以根据药物说明书补充一定的钙，但是不能盲目补或者大剂量补，容易导致高钙血症或是结石症，需要引起重视，只有缺钙的人才能补钙，不缺钙的人不要刻意的吃钙片。

　　值得注意的是，一旦有孕，女性身体会自动设置为先将营养运输给胎儿，满足胎儿后再提供母体自身，也就是说，如果钙质的摄入不能同时满足一大一小两个人，那么可能胎儿没事，而遭殃的是你自己。怀孕之后，如果准妈妈每天的钙摄入跟不上，很有可能造成腰膝酸软、腿抽筋等症状，严重会患上软骨病。

　　通常情况下，钙片的味道不会苦，嚼着吃也是比较容易接受的，而且嚼着吃对钙片的吸收也比较好。大多数的孕妈妈都会在孕期补钙，这对孕妈妈和胎儿都是有好处的，所以听从医生医嘱，孕妈妈在孕期吃一定量的钙片吧。

孕妇为什么要注重补钙呢

　　孕妇在怀宝宝期间，宝宝生长发育的一切所需都是从妈妈体内获得的。钙是骨骼和牙齿等的重要组成成分。孕妇体内的钙含量直接影响着宝宝骨骼以及牙齿等的发育情况，所以孕妇的补钙是尤为重要的。为了宝宝的健康发育，补钙是不可忽视的。

　　由于宝宝发育时需要大量的钙，孕妇的身体在这时会形成一种机制，就是强行把身体中的钙供给宝宝。这样虽然保证了宝宝的生长需求，但是孕妇身体中的钙质就会产生流失。骨头中的钙质流失过多，会引起骨质疏松，这样对孕妇的身体也是极大的损伤。所以为了孕妇的身体健康，补钙也是尤为重要的。

　　有的孕妇在孕期有很周详的膳食规划，搭配足够的新鲜蔬菜、肉类、鱼类、蛋类、奶类等，这时对钙片的使用就要注意了。因为补钙并不是说越多越好，相反补钙太多反而会影响身体健康。因为大量的钙会影响身体对其他元素的吸收，例如铁、锌等。所以补钙一定要适量，不可以太多。