3个月婴儿补钙吃什么

　　3个月婴儿正是在快速成长的阶段，这个时候婴儿往往会有缺钙的症状，只有及时地进行补钙对于婴儿的成长才比较好，毕竟哪位爸爸妈妈不希望自己的宝宝能够健康茁壮地成长呢?所以3个月婴儿补钙吃什么对婴儿来说是最好的呢?

3个月婴儿补钙吃什么

　　3个月前一般是仅仅小孩补充鱼肝油,半空腹的时候吃.母亲补充钙就可以了,小孩不需要额外补充钙,建议小孩口服伊可新,母亲口服钙?奇d.3个月后的小孩也可以适当补充钙和鱼肝油.但是不要过量啊.1-6个月婴儿除食物外每日补钙200毫克,维生素d400单位.7-12个月婴儿除食物外每日补钙300毫克,维生素d400单位.

　　补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。

　　有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

婴儿如何补钙

　　如果婴儿缺钙不严重，可以进行食补，六个月以前的宝宝，如果是母乳喂养，妈妈要多吃高钙食物，如牛羊肉、鱼虾类等海产品;如果是奶粉喂养，可以给宝宝吃含钙高一点的奶粉。六个月以后的宝宝，已经可以添加辅食了，给宝宝直接食用高钙的食物，但是辅食要做的细，软。缺钙严重的宝宝，可以服用葡萄糖酸钙口服液，配合鱼肝油服用，平时多让宝宝晒晒太阳，最好每天达到两个小时，这样可以促进宝宝对钙的吸收。

　　首先适当的晒太阳，经常让宝宝在户外活动，春天和秋天可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，在紫外线的照射下可促进皮肤内储存的脱氧胆固醇通过供血作用转化为维生素D3。

　　也可钙剂的口服。很多家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙，入口即化，有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用，从出生后半个月或一个月开始服用，两岁半或三岁，补钙的同时也要补充一下维生素D，促进钙在肠的吸收和利用。