孕妇维生素a摄入的安全用量

　　怀孕中的妈妈们一定会选择一些合适的营养剂来补充，有些孕妇会选择钙片，水果，或者是经常晒太阳。那么选择什么维生素会比较好呢?孕妇维生素d偏低会影响胎儿吗?应该怎么选择合适的维生素来服用呢?孕妇维生素a摄入的安全用量?

孕妇维生素a摄入的安全用量

　　我们知道维生素a对人健康是非常好的，适当的吃一些含有维生素a丰富的食物，能够有效的预防夜盲症的产生，对视力的提高也是非常好的，孕妇每天应该摄入足够的维生素a，这样可以有效促进胎儿的健康成长，孕妇维生素a摄入安全量也是非常重要的，如果一次性摄入过多，也可能会造成一些不良症状的产生，最好通过饮食的方法进行调理。　　女性平时应该注意合理的饮食搭配，应该多吃一些还有维生素a丰富的食物能够有效的促进视力的提升，促进胎儿的健康成长，而且孕妇需要维生素a的量要比非孕妇增加25%左右，女性在怀孕期间应该定期到医院进行产前检查，如果出现了维生素a缺乏的现象，一定要及时进行不错，但是最好通过食疗的方法进行调理，如果通过使用药丸的方法来补充维生素a也可能会导致维生素a摄入过量的现象。通常情况下，女性建议每日摄入量为4200国际单位。孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位;后6个月额外增加2000国际单位。另外，成年人每日只需吃1/2根胡萝卜，或1片芒果或1根芦笋即可满足需要。

孕妇维生素a正常范围是多少

　　维生素A对孕妇是非常重要的，那么孕妇维生素A的正常范围是多少呢?在孕期的需求量为900-1000微克。如果维生素A的摄入量不足900微克，就可能导致胎儿的眼部发育缺陷，甚至可能导致胎儿畸形。但是如果过量摄入维生素A，大于了1000毫克，就可能造成中毒的发生。因此孕妇在摄入维生素A的时候，应该注意正常范围，否则过量补充易中毒。

　　但是孕妇怎么量化自己摄入的维生素A是否过量呢?其实仅仅从食物当中摄取维生素A，是不会造成中毒的。就拿含有维生素A最多的猪肝来说，每2两猪肝中含有的维生素A为200微克左右，正常食量的情况下，不会因为吃猪肝而造成维生素A中毒。此外，只有在医生诊断孕妇为维生素A缺乏的情况下，才建议补充维生素A制剂，食量正常的孕妇额外补充维生素A，就可能造成中毒。孕妇补充维生素a时要注意补充的量，妊娠期的孕妇每天需要维生素a的量约8 000单位。孕妇需特别注意其安全用量，以免产生畸形儿。怀孕期间，最初摄取量不建议增加。哺乳期女性，在前6个月中可额外增加2500国际单位;后6个月额外增加2000国际单位。