很多女性在孕期都会给身体补充很多营养物质,毕竟在孕期女性自己所吃下的营养物质也有助于胎儿的正常生长发育,不过一定要注意在孕期饮食的顺序。那么喝孕妇奶粉还用吃dha吗?
孕妇补充营养的途径有很多种,几乎每个孕妇都会选择和孕妇奶粉来补充营养。但是面对宝宝生长所需要补充的DHA营养物质来看的话,还需要额外补充DHA的营养吗?那么喝孕妇奶粉还需补DHA吗?
首先可以很明确的回答:是可以的。
据资料显示,大部分孕妇奶粉和母乳以及食物里面都含有一些dha,这个对头脑发育和视网膜确实有一定好处,但不是多多益善的,不是越多愈好。
但是既然服用着孕妇奶粉,就不需要再补充过多的物质了,可以口服叶酸片来预防神经系统疾病,多吃新鲜水果蔬菜。
建议孕妇还是多吃营养丰富的食物为主,并且多有氧运动,这才是最健康、最自然、最合理的,祝您今天快乐。
不过宝宝的营养多多益善,如果有孕妈妈担心宝宝的营养跟不上,也是完全可以再补充DHA的。但是需要提醒的是,这个量自己需要把握哦,根据需求来补DHA回对宝宝的成长非常有益。
孕妇需要补充大量的营养,对于营养价值颇高的DHA来说,孕妇无疑都会选择它,但是它的营养价值和功效是否和孕妇匹配呢、孕妇吃DHA有用吗?
首先可以很肯定的回答:有用。
目前市面上的很多的孕妇奶粉成分表中也有DHA。DHA是多不饱和脂肪酸,神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,孕期补充DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,对胎婴儿智力和视力发育有很大帮助。
不过并非多越好,有医生认为有时候过多、盲目补充营养可能造成营养过剩,反而使一些孕妇面临妊娠糖尿病的威胁。所以基本上不提倡饮用的孕妇奶粉含有DHA,还另外补充。建议同时服用维生素E,帮助DHA吸收,口服叶酸片来预防神经系统疾病,多吃新鲜水果蔬菜,结合有氧运动,这才是最健康、最自然、最合理的怀孕方式。
高钙奶粉有很多食疗价,如:1、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。2、养胃:中和胃酸,缓解胃痛。3、安神除烦:碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱,甚至出现幻觉。4、温肺:滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。5、润肠:可以润滑肠道,刺激排便。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
这里所说的奶粉并不是我们普通意义上的奶粉,而是专用的孕妇奶粉。这种奶粉的配方跟婴幼儿的配方奶相似,是根据孕妈妈身体所需要的营养成分而进行设计的。由于女性本身体质比较特殊,加上怀孕期间的身体消耗,很容易导致体内营养的不足,这也是为什么孕期要注重营养均衡的原因所在。 喝孕妇奶粉的好处就是让体内的营养更加充分,从而使得未来的宝宝更加健康,而且还有利于母乳质量的保证。但是,孕妇喝奶粉的时候,并不是没有讲究的,无论从奶粉的挑选上还是在饮用的时间上都要有所注意。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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