孕妇奶粉饭前喝还是饭后喝好

　　很多孕妈妈们在怀孕之后都会安排好自己的饮食，因为孕期的饮食健康是十分重要的，胎儿吸收的营养基本上是来自于母体，很多孕妈妈们为了补充营养都会选择喝孕妇奶粉，但却不知道具体的喝法，那么，孕妇奶粉饭前喝还是饭后喝好?

孕妇奶粉饭前喝还是饭后喝好?

　　其实孕妇奶粉饭前喝还是饭后喝并没有标准答案，完全看孕妇个人的喜好。为了避免空腹服用孕妇奶粉以后引起腹痛、腹泻、拉肚子以及消化不良的症状，建议孕妇奶粉还是饭后半小时服用，也可以和早餐同时服用，早餐可以选择牛奶搭配面包、粥、面条等谷物类的食物和一些粗纤维食物，更加促进牛奶的消化吸收，也可以晚上睡觉前服用。奶粉不能和药物、韭菜、菠菜及一些水果搭配食用。

　　大多数品牌给出的建议是孕妇奶粉每天喝两杯就差不多。 一般是早晚各一杯，早饭时或早饭后喝一杯，晚上睡觉前喝一杯。 关于孕妇奶粉具体喝多少量，这个主要是看所购买的孕妇奶粉外包装上的冲调说明来，当然，也不一定完全按照这个来，如果食量大的孕妇可以根据情况调整，但是也不建议多喝。

　　如果准妈妈晚上感觉经常抽筋的话，就要辅助其他的食物(比如牛奶)来进行胎儿的钙质需求了，切记不要加大孕妇奶粉的饮用量。胎儿过了六个月，到了七八月份，身体已经长成型了，这时候钙质就不需要太多了，那孕妇奶粉就要减半或者不喝了。再喝的话，只能是给自己增加体重了。

孕妇奶粉喝了有什么好处?

　　孕妇奶粉里面含有丰富的钙、锌、铁、磷等营养元素，可以为宝妈提供各种营养元素，使得摄入的营养成分更加均衡，从而给宝宝提供一个更好的环境。孕妇奶粉补充营养具有针对性，能结合孕妇自身体质来选择，可以满足孕妇的特殊需要，方便简单。孕期可以喝孕妇奶粉，但是不是必须要喝。有的孕妇喝奶粉会出现上火症状，如口干舌燥、便秘。孕妇也可以通过天然食品补充营养，每天适当的增加蛋、奶、瘦肉来补充蛋白质，营养全面均衡，品种多样，多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　而且，孕妇喝奶粉，能够增强胎儿体质，奶粉中含有大量的维生素和矿物质，帮助胎儿建造强健有力的骨骼。而且，孕妇在怀孕期间总是有各种各样的妊娠反应，比如恶心、呕吐等，孕妇喝奶粉能缓解这些症状。