在怀孕期间孕妇吃的食量会逐渐变大,因为吃进去是双人的营养物质,如果孕妇身体营养物质不充足,就会造成胎儿生长发育出现问题。特别是在怀孕中后期,需要大量的钙质,就会喝奶粉或是钙片补充。那么,喝了孕妇奶粉还要吃钙片吗?
一般情况下,孕妇奶粉和钙片最好不要一起吃。孕妇奶粉和钙片都含有丰富的钙元素,两者一起吃会不容易吸收,会导致营养流失,因而,最好分开吃。孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的,很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用,产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
如果存在贫血、缺钙严重等状况的,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。但是,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,以确保所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
正常的在饮食里面有一定的钙成份,再加上喝孕妇奶粉,额外的补钙量是不需要太大的,只要能够满足一般的摄入量1千毫克左右就够了。选购补钙的配方奶粉的时候有什么需要注意的问题,这就要看钙的含量是不是能够达到标准所需要的量。一般情况下需要达到的量孕妇中期和后期是1千到1千2百毫克。怀孕前期就不需要补了,那时候胎儿很小,骨骼发育也很少。
孕妇奶粉只是针对大多数孕妈咪的,如果是贫血、缺钙严重的孕妈咪,还应该针对自身状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
对孕妇来讲是一个特殊人群,特别是在怀孕6个月以后,妊娠的中期或者晚期,这个时候胎儿骨头发育起来了,同时需要在妈妈身体里吸收很多的钙满足身体发育,因此需要的钙比较多。
此外,还有很多其他的维生素,比如叶酸,还有很多铁制剂,因为这个时候叶酸缺乏会导致胎儿的畸形和其他的问题,还有很多胎儿也会贫血,所以孕妇的奶粉有很多的营养成份进行配比的。假如说孕妇能够达到一般的饭量,同时合理的补充孕妇奶粉,应该是不缺钙的,因为孕妇的时候钙的需求每天吃1千到1千2百毫克左右。
孕妇平时喝一些营养品的话一定要均衡的进行补充,多吃一些高营养高蛋白类的食物还有就是新鲜的水果蔬菜,蛋白质高的豆类或者是牛奶,多吃一些坚果类也有助于补充身体的微量元素还有营养成分。注意不要吃一些太油腻的东西,也不要喝一些咖啡、浓茶一类的饮料,这样都可能会刺激或者是影响到身体的健康,也不要做剧烈的运动和一些不合适的锻炼。
你好。之所以建议孕前三个月开始服用叶酸片,是为了预防胎儿神经管畸形。不过,就算不服用叶酸,但生活习惯良好,摄入的营养充足均衡,身体健康,还是可以保证胎儿的健康。孕期如果孕妇身体健康,没必要特意补充特殊的营养物质,只需要保证充足、均衡的饮食即可。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,一般孕妇奶粉中都含有钙成分,如身体不缺钙的话,一般不需要补钙的,平时要均衡饮食,多吃蔬菜水果,鱼肉蛋奶,适当晒太阳。而且,孕妇吃钙片对小孩也很有帮助,孕妇一定要注意,多休息,营养要均衡,少做剧烈运动,早上6点到9点的太阳是最好的光照,孕妇可以早起走在。少在辐射大的大的地方,祝您健康!
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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