女性在怀孕期间是比较幸福的一件事情,但这个过程也是比较辛苦的,由于胎儿在腹中逐渐长大,就会承受很多的痛苦,还会出现腰酸背痛,对休息产生影响。这个时候孕妇就要选择购买孕妇枕,就能改善这种情况。那么,哪种形状孕妇枕好用呢?
专门为孕妇设计的孕妇枕有c字形样式,u字形样式,楔形样式,长条状样式。从不同的样式综合性来看,u字形样式的孕妇枕是最舒服的,并且效果也是最好的,可以达到所有孕妇枕的舒适感,能够对孕妇起到很大的帮助和舒适感,而另外几种形状则稍有欠缺。
如果孕妈妈有夜间反流的症状,那么可以试试30-45度的楔形枕,睡的时候把头和背部垫高一些。孕期保证良好的睡眠是非常重要的事,不要对睡觉的姿势焦虑。孕妈们可以两侧换着打盹或者半坐的姿势小睡一会,这都是很好的方法。
现在孕妈妈们选购最多的是E型。E型孕妇枕由腹枕、腰枕、头枕、腿枕4个枕头组成,可以灵活的组合成各种样式。主要供孕妈妈缓解孕期各种不适,也能供产妇、宝宝使用。能够让孕妈妈们根据需求任意组合、任意变化,所以在使用功能上有一定的优势。
其实,每种形状的孕妇枕都有它的特点,孕妈妈可以根据不同的需求,可以选择不同的形状。除此之外,孕妈妈选择孕妇枕的时候还要注意尺寸和面料。
孕期综合反应是很多孕妇不得不面临的问题,睡觉时,腰酸背痛,脖子酸,睡觉前明明是左侧睡,一觉醒来,变成压到小宝贝的不良睡姿,一款孕妇专用的枕头真的能解决以上问题。 如果是存在以上问题的孕妈,那么更建议选一款专业舒适柔软的孕妇枕。以知名品牌添香孕妇枕为例,添香所采用的面料均为棉制品,不仅天然健康,更重要的是手感好,舒适柔软,弹性极佳。贴身孕妇的形体设计,它能有效缓冲孕妈腹部所带来的压力,从而最大限度舒缓腰椎,保护背部、腰部的健康,避免出现起身困难,腰椎疼痛等症状,充分降低腰颈椎疾病和夜间SOS的发生几率。
为了保证孕妇胎儿的安全,孕妇枕头还是能起到很大作用的。随着胎龄的增加,胎儿也会增大,孕妇的腹部就会逐渐隆起。在睡觉的时候就需要一个合适的姿势,而使用孕妇枕头是可以帮助孕妇在孕期有好的睡眠,避免出现疲劳等现象。当把枕头放在腹部下面或是夹在腿的中间,孕妇睡觉会特别舒服,能够减轻腹部的压力。
晚上睡觉垫着孕妇枕,减轻了增大腹部的压迫感。孕妇枕使胳膊和腿都有了支撑,填充了腹部与床面的空隙。满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求,可以让四肢舒服放松,减少了对腰部肌肉的拉伸,可缓解孕期常见的腰酸背痛。孕妇枕支撑的是孕妇脆弱的腰部,还可以可随孕妇不同时期、不同腰围,枕距随意调节,更加贴合孕妇腰身,不硌腰,让自己处于舒服放松的状态。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
可以根据自己的睡姿来选择,如何睡得舒服才是最重要,孕妇侧睡枕:孕妇侧睡枕中间凹陷两边突起,突起的两边可以固定孕妇腰部,造型像一个元宝。能把孕妇半包围在里边,既压不到肚子,还能挤住腰部,侧卧时可以有倚靠,会比较舒服。多功能孕妇枕:多功能孕妇枕造型复杂,往往包含腹枕、腰枕、腿枕、头枕等多个枕头,可以随意组合。满足孕妈咪多种需求,缓解腰酸背疼、缓解孕期腿部水肿,甚至能矫正孕期睡姿问题。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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