孕妇维生素d严重缺乏吃什么药

　　维生素d是维生素的一种，是胆固醇的衍生物。一般在海产品，动物肝脏，还有鱼油中含有大量的维生素d。补充维生素d可以防止儿童患有佝偻病，但是补充维生素d过多也会对身体造成伤害。那么孕妇维生素d严重缺乏吃什么药？我们一起看看吧。

孕妇维生素d严重缺乏吃什么药？

　　人体可以从两种渠道获得维生素d，一是晒太阳，一是饮食。在冬天太阳日照不足的地区，人体内的维生素d水平就需要依靠体内储存量和饮食中的维生素d来补充了。

　　维生素d的食物来源有三个方面：正常的食物、维生素d强化食物和浓缩的天然食物。我国建议孕妇每日应摄取10微克的维生素d，为了达到这个供给量标准，孕妇应注意多从食物中摄取维生素d，增加日光照射时间，以防止维生素d缺乏症的出现。

　　一般的食物维生素d含量不丰富。含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素d强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素d的摄入。

　　天然浓缩食物主要是鱼肝油。孕妇在选择鱼肝油和维生素d强化食物时，一定要遵照医生的嘱咐，不可过量，以免引起中毒。

孕妇补维生素d的注意事项

　　注意之一：补充维生素d不能超量。一般人（成年女性）每天可以补充维生素d1000国际单位，而孕妇可以补充到1500国际单位，但不得超过2000国际单位。如果每天的补充量超过2000国际单位，因补充维生素d而致体内吸收钙过多，会引起对肝和肾的损害。

　　注意之二：不能晒太阳过多，晒太阳过多同样有危险。比如，晒黑皮肤是最小的代价，而引起皮肤灼伤则得不偿失，更为严重的是会引起皮肤癌。所以，每天晒15分钟太阳就够了，夏天更应避免在阳光下暴晒。

　　注意之三：日常补充量与风湿性关节炎的关系。研究人员提出，通过饮食和补品摄取维生素d都可以降低女人罹患风湿性关节炎的风险，但是这种补充量不宜太多。通过一般饮食，至少每天可以补充290国际单位，而通过服用药片或补品，每天至少可以补充400国际单位，这就可以有效将罹患风湿性关节炎的风险降低28%和34%。

　　注意之四：不要把维生素d当成神药。虽然维生素d在保持细胞的健康方面起了作用，而且可能具有降低免疫性失调危险的作用，但维生素d对免疫系统是如何起保护作用的还需要进一步研究。所以不要把维生素d当成维护健康和包治百病的灵丹妙药或高级食品。