孕妇奶粉脂肪含量多少合适

　　很多女性在怀孕期间都会科学合理的运动，这样才能防止发胖，而且这对于胎儿和自身的体质来说都有极大的帮助，不仅增强了自己的体质。而且还很健康，那么孕妇奶粉脂肪含量多少合适?

孕妇奶粉脂肪含量多少合适？

　　很多孕妇在怀孕期间为了保证体内营养的均衡，也会选择奶粉来喝，而且会选择孕妇奶粉。但是有人怕奶粉喝多了会长胖，就会问到孕妇奶粉脂肪含量高吗，其实孕妇专用的奶粉脂肪含量是不高的，比儿童奶粉的脂肪含量低，大家可以放心选择。

　　答案是不一定的，因为有些低脂奶粉的脂肪含量并不高。孕妇奶粉里面添加了很多微量元素，比如钙、叶酸的比例就比较高，这些都是小宝宝成长必需的东西。但是，需要说明的是，孕妇奶粉的脂肪含量比一般奶粉或者牛奶要低，大家在选择的时候也可以选择低脂奶粉来喝。

　　孕妇奶粉合适自己才是最好的

　　1、多尝试，找到自己最喜欢的口味

　　现在的孕妇奶粉品种很多，千万不要盲目地选择一大筒，回家才发现自己不喜欢，甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装，不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。尝试后再作决定。

　　2、根据目的挑选奶粉

　　现在的孕妇奶粉，添加了很多营养成分，而且不同的孕妇奶粉添加的东西也不尽相同。可以根据自己的需求来选择孕妇奶粉，例如你想用孕妇奶粉代替平时吃的多种维生素，那就挑选一个配方里面营养元素种类相对多一些的。

　　3、不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉的

　　患有妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多种维生素相比，脂肪含量及热量都相对较高。

　　4、孕吐严重的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉

　　孕期反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来，孕妇奶粉更容易饮用，对消化道负担最小。不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈，最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。

喝孕妇奶粉最佳时间？

　　孕妇奶粉在国外已经有好多年了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉，这样对孩子和孕妇都有好处。那么喝孕妇奶粉的最佳时间又是什么时候呢?

　　早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失70%到%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

　　按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。