孕妇枕怎么用可以缓解腰痛

　　怀孕时期如果妈妈们觉得腰酸背痛、腹坠或者是有其它不适，在咨询过医生之后，可以使用孕妇枕来改善。现在使用孕妇枕是很常见的，可以帮助妈妈们改善腰疼的情况，让妈妈们得到更好的休息，这是非常重要的。那么，孕妇枕怎么用可以缓解腰痛?今天就来为大家详细的介绍一下。

孕妇枕怎么用可以缓解腰痛

　　首先孕妇最佳的睡姿是左侧卧睡，可以躺在孕妇枕的凹槽内，让自己的肚子左侧卧位放在孕妇枕的抱枕的上面，这样可以让孕妇枕对孕妇的肚子起到一个承托的作用，可以让孕妇的肚子不至于会放在床上，而是放在孕妇枕上面，这样可以让孕妇枕托起孕妇的肚子，让孕妇更加舒适的入睡。后背靠着孕妇枕的后面，可以让孕妇舒适的入睡。孕妇枕孕期可以用来睡觉用。在宝宝生下来之后，可以用来做固定枕头，用来换尿布和让宝宝更加安全的睡眠。当然产妇也可以用孕妇枕来做靠背使用。

　　使用孕妇枕最好是选择左侧卧位，这样的姿势更加安全和舒适。当然孕妇睡觉的时候，最好是经常变换一下姿势。孕妇枕都可以起到辅助的作用。使用孕妇枕一定要注意保证孕妇枕的卫生和洁净，经常拆洗和晾晒孕妇枕，才能够让孕妇枕中的细菌和微生物更加少，让孕妇枕使用起来更加安全。

孕妇枕能不能缓解腰痛呢

　　1.孕妇枕可以有效的缓解腰酸，但是效果并不是太明显。孕妇枕其实还有着其他多种功效，可以固定睡姿，孕妇枕可以让孕妇保持左侧卧位的姿势睡觉，这种姿势是有利于睡眠的，可以缓解孕妇许多不适的症状。

　　2.纠正胎位。孕妇胎位不正是常见的一种情况，胎位不正的时候就需要做胎位术或者是膝胸卧位操，而孕妇枕就可以帮助完成这一运动，从而达到胎位纠正的目的。

　　3.安胎护腰。孕妇右侧卧仰卧等睡觉姿势都可能会导致胎儿发育迟缓或者是死胎等情况，而选择孕妇枕左侧卧睡眠，对腹中胎儿的成长是非常有帮助的。

　　4.缓解压力。孕妇枕可以减少腰部的拉伸，能够缓解压力，从而缓解身体酸痛的情况。

　　孕妇枕的设计是非常合理的，对于孕妈妈有众多的好处，可是孕妇枕缓解腰疼的功效并不是太明显，如果在孕期，孕妈妈腰疼的厉害可以采取按摩的方式缓解疼痛，但是最好不要使用风油精等其他物品，对身体以及胎儿是有伤害的。另外，不要认为使用认为孕妇枕就可以肆无忌惮地睡觉，还是建议孕妇使用左侧卧睡姿，更有利于胎宝宝的健康发育。