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剖腹产的月子餐怎么吃

  剖腹产的妈妈和顺产的妈妈一样是要坐月子的,而且需要注意事项的有更多,毕竟她们的肚子上有伤口。对于剖腹产的妈妈们来说,在坐月子期间一定要注意饮食,制定月子餐方针的时候,一定要考虑到促进伤口恢复的问题。那么,剖腹产的月子餐怎么吃?今天就来为大家详细的介绍一下。

剖腹产的月子餐怎么吃

  妇产科医师指出,剖腹产妈妈产术后6小时内禁食。剖腹术后,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。剖腹产月子餐注意的细节多一些,六小时以后才可以流质饮食。在此之前请坚持流质饮食,避免造成未苏醒的胃肠道负担。

  术后第二天排气后,妈妈可以进食半流质食品如稀粥、汤面、混沌等,吃些清淡食物,如蛋汤米汤。专业调理师指出,由于刚通气,肠胃刚刚恢复,所以在开始吃月子餐时必须特别注意,要好消化、好吸收、少油腻,口味尽量清淡。专家比较建议,以药食同源食材,来强化剖腹产妈妈的脾胃功能。特别建议剖腹产妈妈产后三天内食用软糯的四神粥,也可吃点肉末等。

  依照个人体质,产后恢复住院餐饮食非常重要。另外营养师也提醒,可以准备好萝卜汤,此汤可以加快通气,也可适当进肉汤。但是不能吃易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。最重要的是,这时开始涨奶(一般产后24~48小时就开始涨奶),产妇可通过按摩疏通乳房乳管,保证孩子有母乳可吃。

  同时产妇也要控制盐的摄入,当产妇排气后,适宜吃富有营养且易消化的食物。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正常。一般而言,三天后可以正常饮食,切忌生冷。剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热水温一下再吃。另外剖腹产住院吃较特别的是,妈妈经过手术麻醉,麻醉药都需要进一步代谢掉,减少麻药对身体的损伤。人体肝脏是重要的代谢器官,担任麻醉药代谢的重要任务。而肝脏是人体最重要解毒器官。

剖腹产月子餐推荐

  月子餐之第一天

  一杯萝卜水,一杯白开水。白米粥。

  剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐

  萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。产后8钟头辰一定要上茅厕,排出小便很重要,可以容或防止你删传染。

  临盆让身体经历了一场严格的磨练,衰弱的身体急需补充营养。姑且有你什么都不想吃,也好强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则你可能会脱水。

  第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量;氨基酸可以迅速修复身体;新颖生果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮忙铁吸收的维他命C也是必需的营养素,可以帮忙身体恢复出产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失许多钙,所和时补充钙也很须要。

  月子餐之第二天

  早:自做小米粥,也能够用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也正确

  下午:小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤什么的的。

  晚:白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒娘冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒娘冲鸡蛋-催奶的)和国药路路通(通奶管的)。

  月子餐之第三天

  早:白米粥(里面搀兑点小米),一个肉包子里面塞点酒娘(肉馅不吃,有开奶的功能)。

  午:白米粥(里面搀兑点小米)。

  晚:白米粥(里面搀兑点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。

  注:

  小米:听说白米容易上火,加点小米会中和一下。

  红枣:排恶露的。但是后期最好还是少吃点,再不恶露一直不洁净也厌恶。

  从第三天起头,为了通便,天天吃一根喷鼻蕉。喷鼻蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。如许做是为了不吃到冷的生果。别的生果也能够这么做,像猕猴桃什么的的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.

  喷鼻蕉粥

  材料:白米50~100克,喷鼻蕉200克。

  建造:白米洗净,放气锅内煮粥,煮至600毫升摆布,将喷鼻蕉去不计算在内皮切成小段状,放入粥中,共同煮成粥。

  功能:清热润肠通便。

  月子餐之第四天

  早:黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。

  午:鲫鱼汤(催奶的),加一个冲鸡蛋。

  晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒魔芋,红豆白木耳汤

  注:

  鲫鱼不要与鸡肉同食.

  黑米:比普通白米更具营养,具有增进食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功能,对于少年白发、裙钗产后衰弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的静养作用。

  红豆:通常女性在经血期,吃一碗热乎乎的红豆汤,可以有效舒解经血期的紧张症状态症狀。母乳排泄不足时,也能够吃红豆汤。

  月子餐之第五天

  早:白米粥,一个豆沙包

  午:鲫鱼汤,内加青菜和面条

  晚:黑鱼汤,小菘菜炒木耳,白米粥加几粒红枣

  月子餐之第六天

  早:白米粥,一个豆沙包,半个馒头

  午:白米粥,鲫鱼汤

  晚:2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小菘菜,白米粥

  月子餐之第七天

  早:一个豆沙包,酒娘煮鸡蛋(二个),路路通

  午:黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋

  晚:3碗鲫鱼汤,清炒菘菜,白米粥

  注:鲫鱼汤先冷却,之后用来蒸蛋,里面放一个喷鼻菇。

  月子餐之第八天

  早:黄豆+花生米(去皮,由于花生皮会回奶),打成花生豆浆一碗,豆沙包一个,黑米糕一个

  上午:一个猕猴桃,路路通,鹿茸粉

  午:酒娘加二个鸡蛋,一碗鲫鱼汤

  下午:一碗黑鱼汤,三个黑米糕

  晚:一碗黑鱼汤,清炒生菜,一小碗红薯煮饭

  月子餐之第九天

  早:一碗花生豆浆,一个豆沙包

  上午:公鸡汤(公鸡+薯蓣+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。听说公鸡比母鸡越发催奶)

  午:鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩,一碗豆浆,4个黑米糕

  下午茶:猕猴桃

  晚:公鸡汤+鸡蛋,一碗黑鱼汤,清炒菘菜

  提醒:

  公鸡母鸡大PK:快做母亲的人出产后体内血液的雌激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥 作用,促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素,产后如果多吃会让产妇体内的雌激素程度大量增高,而使催乳素功能减弱、消散,导致快做母亲的人没有办法催奶。

来源:pcbaby2020-04-15 18:39:28
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